如何讓人變得冷靜learn冷靜learn冷靜其實就是學(xué)會控制自己的情緒。如何讓自己學(xué)會冷靜第一種方法:自我暗示，淡定冷靜？怎么學(xué)冷靜？[摘要]如何讓自己冷靜[問題]第一種方法:自我暗示，如何冷靜自己的情緒，如何在情緒激動的時候保持冷靜的心態(tài)，讓自己-0？保持冷靜最根本的方法就是注意提高自己的情商。

一個人的七宗罪:關(guān)注的沖動是魔鬼，有時憤怒會嚴重影響一生。如何改變這種情況？這里有10種更有效的方法...打開工具素材冷靜一步一步閱讀1/11生氣的時候請保持沉默。人生氣的時候說的話一定是火上澆油，很容易傷害別人的感情。我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們憤怒地說話時，對方也會消極回應(yīng)，讓氣氛更加緊張。如果我們能保持沉默，也許憤怒會逐漸平息。

但是，如果我們對他們的言行置之不理，認為他們的言行根本不值得擔(dān)心，那么這些言行自然就壞了。而且，不管他們怎么挑釁我們，只要我們不理他們，他們就會覺得厭煩，不再騷擾我們。3/11理智停止憤怒當(dāng)我們生氣的時候，我們應(yīng)該立刻停下來，告訴自己:“我們這么生氣能怎么辦？生氣只能讓一切變得更糟?！奔词巩?dāng)時有一些憤怒，也可以通過在心里默想這些事情來稍微減緩憤怒。

采取一些積極有效的措施來控制自己的沖動情緒。首先調(diào)動理智控制自己的情緒，讓自己冷靜下來。遇到強烈的情緒刺激時，要強迫自己下來冷靜，迅速分析事情的前因后果，然后采取“拖延戰(zhàn)術(shù)”來表達情緒或消除沖動，以免陷入沖動、魯莽、輕率的被動局面。其次，用暗示和疏導(dǎo)的方法。讓你生氣的事情通常會觸及到你的尊嚴或者切身利益，很難一下子放下來冷靜。所以，當(dāng)你覺得自己情緒很激動，控制不住的時候，可以采取提示暗示、轉(zhuǎn)移注意力等方法來放松自己，鼓勵自己克制自己的沖動。

無論在生活中還是在工作場所，我們都必須與他人接觸和打交道。有時候一句無心的話，或者一個隨意的小動作，都可能觸動別人的尺度，造成不必要的誤會。換位思考，站在一個生氣的人的立場，理解他為什么生氣。1避免吵架。當(dāng)別人勃然大怒的時候，生自己的氣只會讓事情變得更糟。注意讓自己保持在冷靜，否則事情很可能會迅速升溫，演變成吵架。這并不是說要冷漠，而是盡量不要讓感情變得過于激烈。

嗯，保持冷靜的心態(tài)對你有好處。走極端就不會做錯事。在家能控制自己情緒的人是最好的。所以不要在情緒激動的時候死掉，請做好決定，不要告訴別人該怎么做。深呼吸，讓自己冷靜下來再做決定。情緒激動怎么辦？1.當(dāng)你感到情緒激動時，立即醒來。只要有理智，情緒就不會泛濫。然后換個思路，就能看透放下，最后徹底擺平。

關(guān)鍵是要擺平心態(tài)，做到心平氣和，平平安安。如果別人情緒激動，你卻不跟隨，這就像把拳頭打在棉花上，你的力量自然就釋放了。別人動手，你就跟著動手，情緒歸情緒，憤怒歸憤怒，火上澆油，兩敗俱傷。人的取向決定了前方的路程是否順暢。其實很多事情都可以在平靜的瞬間扭轉(zhuǎn)乾坤，情緒化的話就會壞事，讓事情變得更糟。我怎么能不動情呢？對每個人都要尊重三分，有事就退三分，對所有人都要無私善良。

如果你想保持自我冷靜，可以看看《莫怒》這首詩，還有《道德經(jīng)》和佛經(jīng)，聽一些輕松的音樂，讓自己保持自我冷靜。一般來說，讓自己做事全面。很多書上說，只要有15秒思考很多事情，就可以用理性思維解決問題。有幾種方式可以實現(xiàn)。1.看你戴的飾品(讓自己冷靜。我記得流行的手鏈是這個)2聞香味。古人用這種方法讓自己快冷靜3皇帝用的皇冠。

第一種方法:自我暗示。心情不好的時候，你可以告訴自己不要生氣，不要急躁，一定要冷靜通過“不要生氣”、“不要生氣”等自我心理暗示和話語下來。沖動是魔鬼。第二種方法:物理顯式方法?？梢詼蕚湟恍懼安灰鷼狻薄皼_動是魔鬼”的小紙條，貼在明顯的地方或者經(jīng)?？吹降牡胤?。生氣的時候看到筆記內(nèi)容可以讓自己冷靜下來。

生氣的時候可以看一些自己喜歡的書。把自己放在一個安靜的圖書館里，這樣的讀書氛圍會讓人很快冷靜下來。第四種方法:分心法。心情不好的時候可以聽音樂，看電影，聽相聲，跑步，轉(zhuǎn)移注意力。[摘要]如何讓自己冷靜[問題]第一種方法:自我暗示。心情不好的時候，你可以告訴自己不要生氣，不要急躁，一定要冷靜通過“不要生氣”、“不要生氣”等自我心理暗示和話語下來。沖動是魔鬼。

Keep 冷靜最根本的辦法就是注意提高自己的情商。影響一個人一生的是你的性格，你的世界觀，你的價值觀，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情緒，你的情緒。現(xiàn)代社會也是如此。有很多神童。大家都說他聰明，是個神童，但他并沒有人們想象的那么有前途。沒有，怎么了？有些同學(xué)雖然也很聰明，但是性格孤僻，怪異，不善交際，不適合合作。

Learn 冷靜其實就是在學(xué)習(xí)控制自己的情緒。情緒管理是每個人成長的必經(jīng)之路，當(dāng)一個人能夠很好的控制自己的情緒，基本上就是成熟的標(biāo)志。每一個成功的人都非常善于管理自己的情緒，不會隨意情緒化，當(dāng)你遇到一些事情的時候，如果你想讓自己冷靜，你需要先控制住自己，好好想想。然后試著去處理，人在清醒的時候，只要你不沖動，你做的決定就不會錯。