如何培養(yǎng)自信自我首先你要對自己有信心。有哪些方法可以改善自信心-2/？如何培養(yǎng)自信心 自信心第一步就是行動起來！培養(yǎng)自信自強的積極心態(tài):1，自我遇到困難或沖突一定要學(xué)習(xí)自我一定要:我能行，我能行，自信心是反映個體對自己有能力圓滿完成一項活動的信任的心理特征，是積極有效地表達自我價值、自我尊重和自我理解的意識特征和心理狀態(tài)。

培養(yǎng)自信的基本方法1。挑前面的座位；2.正視他人；3.走路快25%。昂首闊步走得更快，你會感覺到自信心在成長。4.練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言，做破冰者，第一個打破沉默；5、咧著嘴笑；6、怯場，不妨實話實說，即能淡定；7.用積極的語氣消除自卑；8.自信培養(yǎng)自信。當(dāng)你缺乏自信的時候，你應(yīng)該做一些自信的事情。9.要做你能做的事，試著馬上寫下你能做的事，然后去實踐。不一定要采取偉大非凡的行動，只要是在你的能力范圍之內(nèi)。

“今天的事不要拖到明天”(1)改變思維方式，毫無愧疚地說不；表達自己的觀點、感受和情緒；自己做決定，處理一些事情；對是否存在涉及其他人的問題做出選擇；拒絕知道或理解某事；犯錯誤；成功；改變主意；保護你的隱私；保持獨立。第一，保持冷靜。最常見的方法是給自己心理暗示保持冷靜，也可以通過深呼吸來控制自己的情緒。

首先你要相信自己，認(rèn)清自己。雖然你不如別人，但你同時也有很多閃光點，所以提醒自己，別人能做到的，自己也能通過努力做到。朋友，我建議你走路要昂著頭，注意自己的一言一行。我覺得那些朋友講得很好，那大概是他們找到自信的一種方式。從這個意義上說，重拾自信是因人而異的。我覺得如果你能說出來，說明你已經(jīng)向前邁進了一步，說明你已經(jīng)開始挑戰(zhàn)自我。

總的來說，有兩個方面。一方面，你要與自己和他人溝通，大膽說出自己的想法，肯定自己。這是內(nèi)心的富足。只有在心里肯定自己，才能真正自信。對于你這樣的人物來說，這樣的方式更好。如果你身邊沒有可以傾訴的人，可以在網(wǎng)上聊。同時也要深刻解剖自己，找出自己的優(yōu)缺點，發(fā)揚長處，改進短處。尤其要以寬容的心態(tài)看待一切。

自信是對一個人能夠?qū)崿F(xiàn)某個目標(biāo)的樂觀而充分的估計。就像你說的，自信對一個人真的很重要。夠用的人自信心往往不屈不撓，不斷進取，所以比普通人更容易在各方面取得成功?？梢哉f，自信意味著成功了一半。然而不幸的是，缺乏自信的人仍然隨處可見。研究表明，人缺乏自信的原因有很多，有的甚至自卑，但有一點是肯定的:完全是后天的，與先天無關(guān)。

還是那句話，最大的敵人是自己。那么，如何科學(xué)有效地培養(yǎng)自己的自信心呢？提出以下合理化建議供大家參考:第一，時刻關(guān)注自己的長處和成績。你總是想著自己的缺點和失敗，當(dāng)然會越來越失去自信。這不是自尋死路嗎？你必須培養(yǎng)你的雄心壯志。你總會有很多優(yōu)勢和成就。把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優(yōu)點和五項成就?？纯催@張紙條，經(jīng)常想一想。

自信心第一步就是行動！先別行動。我們先來了解一下自信心是什么。自信心是反映個體對自己有能力圓滿完成一項活動的信任的心理特征，是積極有效地表達自我價值、自我尊重和自我理解的意識特征和心理狀態(tài)。它在我們的日常生活中占有非常重要的地位，是一個人成功不可或缺的品質(zhì)特征?，F(xiàn)實世界中，很多人被社會磨得沒有一點棱角，在學(xué)校被老師罵“你怎么這么笨？