亚洲喷水专区,一女被两根凶猛挺进视频,日韩无码无播放器视频

本文目錄一覽

1，為什么人們會(huì)吸毒
2，喝咖啡會(huì)上癮嗎
3，和咖啡會(huì)上癮嗎
4，人為什么會(huì)失眠

1，為什么人們會(huì)吸毒

因?yàn)檫@種東西永遠(yuǎn)會(huì)伴隨人類(lèi)的文明，這是上帝對(duì)人類(lèi)的考研，也是魔鬼對(duì)人類(lèi)的引誘，就看我們有沒(méi)有決心有沒(méi)有毅力抵擋住這罪惡的引誘。

這是人活著的基本事

一是因?yàn)樗麄冊(cè)噲D以此解除疲勞，減輕工作壓力；二是追求刺激、尋找靈感，以神經(jīng)的興奮狀態(tài)換來(lái)高亢的情緒；三是有錢(qián)，受毒販的引誘更多一些，如此等等。

因?yàn)楹芸仗? 很無(wú)知

為什么人們會(huì)吸毒

2，喝咖啡會(huì)上癮嗎

喝咖啡會(huì)上癮嗎　　喝咖啡能提神，咖啡也含有高成分的多酚類(lèi)化合物，有抗氧化功能，但是喝咖啡會(huì)上癮嗎？如果會(huì)上癮又要如何處理呢。　　咖啡中的咖啡因是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮劑。一杯煮泡的咖啡含有九十五毫克的咖啡因，速溶則含有六十五毫克，而去咖啡因的僅含三毫克。每天吸收的咖啡量應(yīng)當(dāng)被體重除，譬如體重是六十五公斤，每喝兩杯速溶的咖啡，那他（她）的咖啡因濃度是二毫克／公斤體重。　　咖啡會(huì)影響到腦部的葡萄糖代謝，也就帶來(lái)種種行為效應(yīng)（behaviral effects），尼立格表示：在一毫克／公斤的濃度時(shí)，咖啡會(huì)增強(qiáng)腦部幾個(gè)部份的活躍性，這些部份是控制人的精緒與睡眠。　　如果增加到三至五毫克／公斤時(shí)，咖啡開(kāi)始影響到其它腦部神神區(qū)，尤其是扁桃神經(jīng)區(qū)（anygadala），它是控制一個(gè)人的憂慮程度，也會(huì)影響到機(jī)動(dòng)神經(jīng)，尼立格的實(shí)驗(yàn)是一次吸收濃度，故算是很高的濃度。　　一般會(huì)使人上癮的藥劑，如安非他命、可卡因、嗎啡及尼古丁都會(huì)引發(fā)伊伏神經(jīng)核的活躍性。尼立格的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：咖啡因的濃度提高到五毫克／公斤時(shí)，伊伏神經(jīng)核并沒(méi)有顯示任何活動(dòng)。但是如果提高到十毫克／公斤時(shí)，依伏神經(jīng)的活動(dòng)就有顯著的增加，但在這濃度時(shí)，整個(gè)腦部每一個(gè)部份都相當(dāng)激動(dòng)。故咖啡因并沒(méi)有特定對(duì)依伏神經(jīng)核作用。其它濫用能使上癮藥毒則在低濃度時(shí)就能特定影響依伏神經(jīng)核。故咖啡因是不會(huì)使人上癮的。　　雖然藥理上證明一天喝二杯或三杯咖啡不會(huì)使人上癮。但是許多人會(huì)說(shuō)：「我就是沒(méi)辦法不喝咖啡！」這是一種心理作用。喝咖啡己經(jīng)變成一種習(xí)慣，并且一天喝一杯或兩杯咖啡常常就能使你振作，使你覺(jué)得滿舒暢，因?yàn)榭Х却_實(shí)是一種腦神經(jīng)的興奮劑。　　但咖啡的代謝會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而緩慢，年輕時(shí)候，喝二杯或三杯咖啡是不影響到睡眠，但一到五十歲時(shí)，要在下午五點(diǎn)鐘以后喝一杯的話，可能就會(huì)使你失眠的，并且會(huì)促使腎臟多尿，夜晚得起床如廁，也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。　　喝咖啡成了一種習(xí)慣，要一時(shí)改掉會(huì)有上癮變化，會(huì)覺(jué)得頭痛、煩躁或懶洋洋。如果你真的想去降低或停止喝咖啡，最好是慢慢來(lái)，把含咖啡因與無(wú)咖啡因的兩種咖啡混合，由多而少，而最后變成無(wú)咖啡因的咖啡（decaf），一杯decaf只含三毫克的咖啡因。

會(huì)

我就是喝咖啡的我現(xiàn)在的隱還是是比較大的一天3包要不就沒(méi)精神

會(huì)，咖啡含有咖啡因，雖然提神，但會(huì)使人上癮。像我喝了幾年，現(xiàn)在不喝上課會(huì)打瞌睡。

會(huì)的，我就是要喝的要不沒(méi)精神的，會(huì)很不舒服！

喝咖啡會(huì)上癮嗎

3，和咖啡會(huì)上癮嗎

咖啡中的咖啡因是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮劑。一杯煮泡的咖啡含有九十五毫克的咖啡因，速溶的則含有六十五毫克，而去咖啡因的僅含三毫克。每天吸收的咖啡量應(yīng)當(dāng)被體重除，譬如體重是六十五公斤，每天喝兩杯速溶的咖啡，那他（她）的咖啡因濃度是二毫克／公斤體重。咖啡會(huì)影響到腦部的葡萄糖代謝，也就帶來(lái)種種行為效應(yīng)（behaviraleffects），尼立格表示：在一毫克／公斤的濃度時(shí)，咖啡會(huì)增強(qiáng)腦部幾個(gè)部位的活躍性，這些部位是控制人的情緒與睡眠。如果增加到三至五毫克／公斤時(shí)，咖啡開(kāi)始影響到其它腦部神經(jīng)區(qū)，尤其是扁桃神經(jīng)區(qū)（amygadala），它是控制一個(gè)人的憂慮程度，也會(huì)影響到機(jī)動(dòng)神經(jīng)，尼立格的實(shí)驗(yàn)是一次吸收的濃度，故算是很高的濃度。尼立格進(jìn)一步去注意咖啡因?qū)σ婪窠?jīng)核（nucleusaccumben）的影響。一般會(huì)使人上癮的藥劑，如安非他命、可卡因、嗎啡及尼古丁都會(huì)引發(fā)伊伏神經(jīng)核的活躍性。尼立格的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：咖啡因的濃度提高到五毫克／公斤時(shí)，伊伏神經(jīng)核并沒(méi)有顯示任何活動(dòng)。但是如果提高到十毫克／公斤時(shí)，依伏神經(jīng)的活動(dòng)就有顯著的增加，但在這濃度時(shí)，整個(gè)腦部的每一個(gè)部位都相當(dāng)激動(dòng)。故咖啡因并沒(méi)有特定對(duì)依伏神經(jīng)核作用。其它濫用的能使人上癮的藥毒則在低濃度時(shí)就能特定影響依伏神經(jīng)核。故咖啡因是不會(huì)使人上癮的。

當(dāng)然了喝咖啡能提神，咖啡也含有高成分的多酚類(lèi)化合物，有抗氧化功能，但是喝咖啡會(huì)上癮嗎？如果會(huì)上癮又要如何處理呢。咖啡中的咖啡因是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮劑。一杯煮泡的咖啡含有九十五毫克的咖啡因，即溶則含有六十五毫克，而去咖啡因的僅含三毫克。每天吸收的咖啡量應(yīng)當(dāng)被體重除，譬如體重是六十五公斤，每喝兩杯即溶的咖啡，那他（她）的咖啡因濃度是二毫克／公斤體重。咖啡會(huì)影響到腦部的葡萄糖代謝，也就帶來(lái)種種行為效應(yīng)（behaviral effects），尼立格表示：在一毫克／公斤的濃度時(shí)，咖啡會(huì)增強(qiáng)腦部幾個(gè)部份的活躍性，這些部份是控制人的精緒與睡眠。如果增加到三至五毫克／公斤時(shí)，咖啡開(kāi)始影響到其它腦部神神區(qū)，尤其是扁桃神經(jīng)區(qū)（anygadala），它是控制一個(gè)人的憂慮程度，也會(huì)影響到機(jī)動(dòng)神經(jīng)，尼立格的實(shí)驗(yàn)是一次吸收濃度，故算是很高的濃度。一般會(huì)使人上癮的藥劑，如安非他命、可卡因、嗎啡及尼古丁都會(huì)引發(fā)伊伏神經(jīng)核的活躍性。尼立格的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：咖啡因的濃度提高到五毫克／公斤時(shí)，伊伏神經(jīng)核并沒(méi)有顯示任何活動(dòng)。但是如果提高到十毫克／公斤時(shí)，依伏神經(jīng)的活動(dòng)就有顯著的增加，但在這濃度時(shí)，整個(gè)腦部每一個(gè)部份都相當(dāng)激動(dòng)。故咖啡因并沒(méi)有特定對(duì)依伏神經(jīng)核作用。其它濫用能使上癮藥毒則在低濃度時(shí)就能特定影響依伏神經(jīng)核。故咖啡因是不會(huì)使人上癮的。雖然藥理上證明一天喝二杯或三杯咖啡不會(huì)使人上癮。但是許多人會(huì)說(shuō)：「我就是沒(méi)辦法不喝咖啡！」這是一種心理作用。喝咖啡己經(jīng)變成一種習(xí)慣，并且一天喝一杯或兩杯咖啡常常就能使你振作，使你覺(jué)得滿舒暢，因?yàn)榭Х却_實(shí)是一種腦神經(jīng)的興奮劑。但咖啡的代謝會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而緩慢，年輕時(shí)候，喝二杯或三杯咖啡是不影響到睡眠，但一到五十歲時(shí)，要在下午五點(diǎn)鐘以后喝一杯的話，可能就會(huì)使你失眠的，并且會(huì)促使腎臟多尿，夜晚得起床如廁，也會(huì)影響到睡眠的品質(zhì)。喝咖啡成了一種習(xí)慣，要一時(shí)改掉會(huì)有上癮變化，會(huì)覺(jué)得頭痛、煩躁或懶洋洋。如果你真的想去降低或停止喝咖啡，最好是慢慢來(lái)，把含咖啡因與無(wú)咖啡因的兩種咖啡混合，由多而少，而最后變成無(wú)咖啡因的咖啡（decaf），一杯decaf只含三毫克的咖啡因。

會(huì)的，咖啡于煙中含的物質(zhì)相仿都會(huì)上癮。還會(huì)失眠。

不會(huì)

我從小就喝,大概也有三十多年了,好像從沒(méi)發(fā)現(xiàn)咖啡有這么大的力量.連提神功能也不太明顯.有段時(shí)間喝了咖啡想睡覺(jué)!呵呵

我覺(jué)得，因人而異吧。有的人會(huì)，有的人就不會(huì)~~~··

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會(huì)像空腹喝咖啡那樣，對(duì)腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會(huì)對(duì)睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會(huì)在不知不中喝過(guò)量，對(duì)身體不好.一般半小時(shí)就會(huì)起作用，能持續(xù)3－4小時(shí)

和咖啡會(huì)上癮嗎

4，人為什么會(huì)失眠

~*御醫(yī)至尊*~告訴你：失眠千萬(wàn)不要吃安眠藥，那樣會(huì)出現(xiàn)依賴(lài)性，除非你一輩子依懶安眠藥過(guò)夜。而且未必能夠用一輩子。如果是不想傷身體的話，最好是喝用棗仁蒸豬心寧心安神效果好！。第二種方法，就是睡前做身體按摩頭部。第三，做些運(yùn)動(dòng)。比如舒展一下筋骨。但別劇烈運(yùn)動(dòng)。有套回春醫(yī)療保健操超管用，減肥還保養(yǎng)。第四，睡前洗腳，放松精神。第五，睡不著的時(shí)候也不要看時(shí)間，把鐘表、鬧鐘，尤其是滴答聲音大的鐘表放遠(yuǎn)一點(diǎn)或者背對(duì)自己。第六，睡不覺(jué)不要用上網(wǎng)打發(fā)時(shí)間，尤其答問(wèn)問(wèn)的時(shí)候不要抄襲別人答案那樣你會(huì)心里永久不安。第七，堅(jiān)持保持好的作息習(xí)慣，別賴(lài)床，早起真的很舒服。第八，建議在干凈的床單上裸睡，不要害羞！這是自己的閨房！別人看不到哦！這是最佳睡眠方式。而且睡姿最好是向右側(cè)睡。第九，睡覺(jué)時(shí)不要開(kāi)燈睡，不僅無(wú)助于睡眠，而且會(huì)破壞生物鐘。第十，多曬太陽(yáng)，多去空曠清新的地方走走。用欣賞的態(tài)度看世界。~*御醫(yī)至尊*~特別建議：別數(shù)羊…………而且睡前喝人奶助眠會(huì)讓你迅速胖起來(lái)的哦！吃中藥容易破壞消化系統(tǒng)。我現(xiàn)在用的方法是在床上脫了衣服不看書(shū)，小說(shuō)之類(lèi)的，不是特別喜歡的類(lèi)型的書(shū)。就不要看直接睡著哦。人做夢(mèng)也分兩種：一種是現(xiàn)實(shí)生活中的事情不斷在腦中重演，生活片斷不斷出現(xiàn)，那說(shuō)明你的睡眠相當(dāng)沒(méi)有質(zhì)量。另一種是夢(mèng)境是你虛構(gòu)的，不管夢(mèng)境是不是非常真實(shí)、非常逼真，都說(shuō)明你的睡眠非常深入，你的睡眠非常好，就跟不做夢(mèng)的效果是一樣的。你的大腦得到了非常充足的休息。所以啊，不是說(shuō)做夢(mèng)就是睡得不好，你不要想太多啦！放松自己的情緒就好啦！最佳睡眠時(shí)間是夜里21：00致第二天臨晨6：00鐘。睡足8小時(shí)就足夠啦！這是~*御醫(yī)至尊*~看病總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)之談，超級(jí)管用！試試吧！祝你開(kāi)心健康快樂(lè)！歡迎懂行的醫(yī)學(xué)愛(ài)好者抄襲！供許許多多失眠的患者觀看！那樣會(huì)造福人民！解除失眠患者的痛苦！最后祝每個(gè)看我答案的人身體健康！萬(wàn)事如意！ s

失眠癥是指經(jīng)常入睡困難或時(shí)睡時(shí)醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，它行為表現(xiàn)行為表現(xiàn)伴有頭暈、頭痛、心悸、健忘等癥狀，給人們的日常生活帶來(lái)很大的困擾。　　睡眠不良的人大多是尾聲的問(wèn)題所引起的，例如焦慮、緊張、恐懼、興奮等會(huì)導(dǎo)致失眠。　　某些含甲狀腺制劑的藥物、大麻葉、咖啡因、酒精等也能使正常睡眠受到影響。　　由于身體不適或疾病往往也能引起失眠，例如氣喘及過(guò)度疲勞、工作壓力過(guò)重等。　　失眠者平時(shí)進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉，減輕思想壓力，心態(tài)平衡，可使睡眠良好。如果是因?yàn)榉媚承┧幬锒鹗?，可向醫(yī)生咨詢(xún)。　　失眠患者在飲食與保健上應(yīng)注意以下一些問(wèn)題。　　飲食宜清淡，易消化，多食谷物、豆類(lèi)食物、蔬菜、水果、魚(yú)類(lèi)、瘦肉及牛奶等。平時(shí)可選用百合、蓮心、核桃、芹菜等有利于改善睡眠的食物。忌食動(dòng)物性脂肪、動(dòng)物內(nèi)腦干及含膽固醇高的食物。盡是少飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂(lè)飲料，可多飲用一些果蔬汁。　　有助于睡眠的食物　　牛奶　　牛奶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分還含有兩種催眠物質(zhì)。其中一種是能夠促進(jìn)睡眠血清素合成的制造S-羥色胺的原料；色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對(duì)機(jī)體功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類(lèi)，其中有數(shù)種“類(lèi)鴉片肽”，能使全身產(chǎn)生舒適感，有利于入睡和解除疲勞，且又不會(huì)使人成癮。牛奶對(duì)體虛而致神經(jīng)衰弱者的催眠作用尤為明顯。因此，睡前可以飲一杯溫牛奶。　　蜂蜜　　蜂蜜具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥，，對(duì)失眠者療效顯著?？扇?-3茶匙蜂蜜，將酸棗、糖加入沖水，臨睡前喝一杯。　　核桃　　核桃可用于治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)等癥。用核桃仁配以黑芝麻、桑葉各50克搗成泥狀，每次服15克。　　葵花子　　葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調(diào)節(jié)人腦細(xì)胞正常代謝，提高神經(jīng)中樞機(jī)能。每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。　　小米　　小米具有"健胃,和脾,安眠"的功效,研究發(fā)現(xiàn),小米中含有豐富的色氨酸,它能使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)的抑制,使人產(chǎn)生困倦感,臨睡前,喝一碗小米粥,能使人安然入睡。　　紅棗　　紅棗對(duì)多夢(mèng),精神恍惚有顯著療效,把紅棗去核加水煮爛,阿膠文火煒成膏,睡前食用可提高睡眠質(zhì)量。　　小魚(yú)、南瓜對(duì)治療失眠有一定的效果。另外，芹菜湯的效果也很好，所以平時(shí)可以多食用。　　另外，適當(dāng)?shù)刈鲂┹p松的運(yùn)動(dòng)，可以幫助血液循環(huán)，以促進(jìn)入睡。睡前泡個(gè)溫水澡后再就寢，也有助于睡眠。

雪花之舞告訴你：由于生活節(jié)奏的進(jìn)一步加快，失眠成為許多現(xiàn)代都市人的共同疾病。不少患者采用各種方法而不得其效，天使媽媽說(shuō)得好：體育鍛煉才是根治失眠的最佳方法?！　”緦?zhuān)家認(rèn)為，不少患者采用服用安眠藥等來(lái)治療失眠，但長(zhǎng)期服用，一些安眠藥、部分抗生素往往又會(huì)造成病人在略顯呆滯的情況下精神振奮，難以入眠，達(dá)不到治療效果。當(dāng)肌體經(jīng)鍛煉后必然會(huì)產(chǎn)生疲勞感，就需要以睡眠來(lái)恢復(fù)和補(bǔ)償，因此體育鍛煉才是根治失眠的最佳療法?！　⊙┗ㄖ杼貏e建議：體育鍛煉預(yù)防失眠以持之以恒、運(yùn)動(dòng)適量為原則，根據(jù)自己的體質(zhì)、體能、基礎(chǔ)、興趣愛(ài)好等選擇適量的體育活動(dòng)，如：打拳、慢跑、快走、游泳等。鍛煉時(shí)間選擇在下午4點(diǎn)至5點(diǎn)或晚間9點(diǎn)前為佳。鍛煉后，再用35攝氏度至38攝氏度的溫水泡腳并按摩足底“涌泉穴”50次左右，或在鍛煉后半小時(shí)，洗個(gè)熱水澡，臨睡前再喝一小杯溫人奶(可適量加糖)，對(duì)防止失眠很有好處。這里特別注意啊！人奶不是每個(gè)人都有條件喝的哦！沒(méi)有人奶喝的對(duì)象可以用牛奶代替！最后祝你健康快樂(lè)！快樂(lè)健康！同時(shí)祝天使媽媽快快樂(lè)樂(lè)！最后希望熱心的網(wǎng)友有同僚的醫(yī)師抄襲！可以造福更多的失眠患者！特別申明：抄襲的同時(shí)不要留著我的網(wǎng)名在上面！那樣會(huì)很尷尬！祝各位工作愉快！身體健康！

睡眠質(zhì)量不好!找我老中醫(yī) 就對(duì)了~~~~ . 本稿為醫(yī)生有效稿~太長(zhǎng)分兩段~ . 前段告訴你~醫(yī)學(xué)病理, . 后段教你~如何解決問(wèn)題! . 不喜歡長(zhǎng)篇大論者:請(qǐng)看后段解決編.省得老中醫(yī)~免費(fèi)救人還挨罵~~害您失掉修養(yǎng)~罪過(guò)哦! . 醫(yī)學(xué)病理: 睡眠質(zhì)量不好!有失眠現(xiàn)象?? 你只問(wèn)到果!~你沒(méi)想到是如何造成! . 不想要那么疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質(zhì)量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,對(duì)癥下手才有效哦! . 捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~ 人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動(dòng)中才能正常進(jìn)行運(yùn)作. . 如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標(biāo)準(zhǔn)呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定~焦慮暴躁和憂郁, 就會(huì)有麻煩!會(huì)把你所有的血汗錢(qián)~ 用在你往后失去健康的身體里,沒(méi)完沒(méi)了, . 所以想要健康沒(méi)病痛~只能往加強(qiáng)或改善睡眠質(zhì)量去下手! 在什么時(shí)間睡最好?要睡幾個(gè)鐘頭才標(biāo)準(zhǔn)!?太抽象了吧~~ . 睡不安寜,失眠,睡著就做夢(mèng)是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時(shí)間多~ 身體無(wú)法完全排毒,所以日久~ 百病就會(huì)跟著來(lái)!~ 反應(yīng)遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒(méi)焦慮,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治療:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢(mèng)~嚴(yán)重成惡夢(mèng), 越睡越想睡,起來(lái)又很累,晚上睡不著早上起不來(lái),全身不對(duì)勁,檢查又沒(méi)病~ ??? . 有兩種治療方法: . 一, 是治標(biāo): 用藥物控制,有吃有效,長(zhǎng)期花錢(qián)又傷身,沒(méi)完沒(méi)了,變成醫(yī)生最?lèi)?ài),要長(zhǎng)期拿錢(qián)去買(mǎi)傷害,,還要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養(yǎng),能省錢(qián),不會(huì)增加痛苦,又能健康長(zhǎng)壽 . 會(huì)造成失眠多夢(mèng)~睡不安寜,越睡越想睡,起來(lái)又很累, 傷腦筋頭痛的原因 : . 上火成內(nèi)熱造成血虛, 膽因無(wú)足夠的血來(lái)控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸, . 才會(huì)該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑郁頭痛傷腦筋~才怪, . 所以才會(huì)造成睡眠質(zhì)量不好失眠多夢(mèng),就算能睡也是不安寜,有時(shí)還作惡夢(mèng), 睡醒還是很疲勞~ 不打瞌睡,頭痛走神~沒(méi)黑眼圈~眼袋更怪! . 頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無(wú)血供應(yīng)膽, 膽失血養(yǎng),產(chǎn)生失眠多夢(mèng), 惡性循環(huán)才會(huì)造成百病滋生,沒(méi)完沒(méi)了. . 解決編: 今天2009年5月29日星期五~難得我們有緣的好日子,才能在QQ問(wèn)問(wèn)相遇~~~~~ . 沒(méi)事的~老中醫(yī) 來(lái)教你兩招簡(jiǎn)單有效又好用的方法: 保證可以安然入睡哦~~~ . 現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達(dá)到養(yǎng)生少病痛, 長(zhǎng)壽之功效! . 洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫， 1次約20分鐘。出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會(huì)更佳. . 還有另一種方法 . 我們廚房中還有一些調(diào)料，對(duì)治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。 . 洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。 . 這些方法都非常簡(jiǎn)單易行：取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶?jī)?nèi)，蓋好，睡前稍開(kāi)蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡. . 也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。 . 這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會(huì)明顯改善, 老中醫(yī)跟你保證一定有效。 . 在網(wǎng)上有人問(wèn)我，老中醫(yī)，你是不是醫(yī)生??？進(jìn)QQ空間去查證不就解決了!~驗(yàn)證后在采納也不遲呀! . 如果醫(yī)生~不想要好處~免費(fèi)真心想幫你,方法就會(huì)變得~很簡(jiǎn)單,很便宜, 省錢(qián)~卻是最有效的哦! 就看你會(huì)不會(huì)交往和運(yùn)用了! 如果~還要由我來(lái)提醒~不知主動(dòng)去追求擁有??那你麻煩了! ? ! ? !

~*天使媽媽*~告訴你：體育鍛煉是醫(yī)療治病協(xié)調(diào)康復(fù)的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強(qiáng)，提高人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和耐受力，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，從而改善人們的睡眠?？芍委熓叩某Ｓ冕t(yī)療體育項(xiàng)目有以下幾項(xiàng)：(1)體育鍛煉：體育鍛煉的項(xiàng)目很多，如藍(lán)球、排球、乒乓球、康樂(lè)球、高爾夫球、門(mén)球，以及游泳、健美操、跑步、競(jìng)走等。以上體育鍛煉項(xiàng)目，可以根據(jù)自己的愛(ài)好、習(xí)慣、年齡、性別、體力，以及客觀環(huán)境條件，選擇1～2項(xiàng)堅(jiān)持鍛煉，日子久了對(duì)于改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳：太極拳鍛煉是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng)，只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有健身作用，并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過(guò)打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈。(3)練氣功：氣功有助于精神放松，情緒安定，注意力集中，能夠增強(qiáng)人們的自我控制能力、忍耐力、對(duì)疾病的抵抗力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力。這一些對(duì)失眠患者來(lái)說(shuō)都十分需要。只要失眠的人能夠正確學(xué)練氣功，收效多數(shù)是滿意的。進(jìn)行氣功練習(xí)治療失眠，應(yīng)注意做好“三調(diào)”和“四法”。~*天使媽媽*~告訴你：“三調(diào)”是第一要調(diào)心，就是改變調(diào)整心理狀態(tài)；第二要調(diào)身，就是調(diào)整好身體的姿勢(shì)；第三要調(diào)息，就是調(diào)整好呼吸。~*天使媽媽*~告訴你：“四法”的內(nèi)容為：①數(shù)息法：就是默數(shù)自己的呼吸，從1數(shù)到10，反復(fù)應(yīng)用幾次。②隨息法：就是把自己的思想和呼吸協(xié)調(diào)起來(lái)，排除一切雜念的干擾。③意守法：就是把思想注意力集中在身體的一個(gè)假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一種良性語(yǔ)言自我加以暗示，如說(shuō)“松”、“靜”等。~*天使媽媽*~告訴你：以上介紹的醫(yī)療體育項(xiàng)目對(duì)于失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據(jù)個(gè)人的具體實(shí)際加以選擇。應(yīng)該附帶說(shuō)明和強(qiáng)調(diào)的是練習(xí)氣功不可過(guò)于盲目，要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師和有經(jīng)驗(yàn)的練功老師的指導(dǎo)下練習(xí)，以免出現(xiàn)練功偏差。個(gè)別人不能鍛煉或許無(wú)法鍛煉可以使用我的祖?zhèn)髅胤健渡裢采耢`》中草藥配制，吃了睡得香！~*天使媽媽*~在這里祝各位失眠患者健康快樂(lè)！早日恢復(fù)睡眠！謝謝！