自信心的自我訓(xùn)練，怎樣提高自信心小妙招

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-12-29 16:31:24 編輯：律生活手機(jī)版

本文目錄一覽

1，怎樣提高自信心小妙招
2，怎樣鍛煉自己的自信心呢
3，如何讓自己提高自信心
4，自信心的自我訓(xùn)練
5，如何鍛煉自己的自信心
6，怎么才能鍛煉自己的自信呀

1，怎樣提高自信心小妙招

1/7 給自己提升自信的一個(gè)關(guān)鍵就是在于自己的能力的提升，這個(gè)是最主要的，自己不能總是氣餒，什么都不愿意去做，就還指望自己能有什么突破。2/7所以自己要是在某一方面沒(méi)有什么自信，其實(shí)還是可以慢慢的去進(jìn)行一系列的整改，這樣才行。慢慢的提升，你自己的自信也會(huì)慢慢的起來(lái)的。3/7我們?cè)谔幚磉@樣的問(wèn)題的時(shí)候，其實(shí)多數(shù)還是需要自己去進(jìn)行一些的自我暗示，就才能給自己起到一個(gè)比較積極的效果。4/7我們?cè)谶M(jìn)行自我暗示的時(shí)候，多數(shù)時(shí)間還是需要去將自己的心態(tài)端正才行，這樣我們?cè)谔幚磉@樣的事情的時(shí)候，才能不被干擾。5/7怎么給自己增加自信呢？一個(gè)技巧就是我們要懂得去多維護(hù)自己的信心，慢慢的培養(yǎng)，每一天都去讓自己多懂得什么才是自信。6/7培養(yǎng)自信的小技巧一，每天對(duì)著鏡子說(shuō)自己的很棒，這個(gè)其實(shí)就是一個(gè)比較直觀的自我催眠的技巧。7/7培養(yǎng)自信的小技巧二，我們要對(duì)自己的某一些的弱勢(shì)多去加強(qiáng)，這樣才能給自己帶來(lái)新的提高。

怎樣提高自信心小妙招

2，怎樣鍛煉自己的自信心呢

發(fā)揮自己的長(zhǎng)處 人是在戰(zhàn)勝自卑、建立自信的過(guò)程中成長(zhǎng)的。天之生人，千差萬(wàn)別，但比較而言，人是各有所長(zhǎng)，各有所短。你在做事的時(shí)候，一定要注意發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，避免自己的短處。如果你總是做不適應(yīng)你的事情，老拿你的短處與別人的長(zhǎng)處比，那你很容易產(chǎn)生自卑感，挫傷自己的信心。 2 要為自己確立目標(biāo) 確立目標(biāo)既是人生成功的需要，也是激發(fā)人的潛力、最大化地創(chuàng)造價(jià)值的需要，所以，人生一定要有目標(biāo)，有了目標(biāo)，你就會(huì)想方設(shè)法為達(dá)到目標(biāo)而努力，因而就不會(huì)為是否自信以及目標(biāo)以外的事情所煩惱。 3 做事要有計(jì)劃 世界上什么東西能給帶來(lái)信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要條件。但光努力還不行，做事還要講究方法、講究效率。 4 學(xué)會(huì)自我激勵(lì) 人的自信是一種內(nèi)在的東西，需要由你個(gè)人來(lái)把握和證實(shí)。所以，在建立自信的過(guò)程中，一定要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)。 5 不要讓自己成為別人 凡是我們認(rèn)為應(yīng)該做而且已經(jīng)著手做了的事情，就不要輕言放棄。模仿是上帝賦予我們的秉性，也是我們的能力之一。如果一個(gè)人想要成為別人，那么，他就會(huì)生活在別人的影子里，看不到獨(dú)立的自己，那他就永遠(yuǎn)也不可能找到自信。

多參加活動(dòng)

多讀書，知識(shí)多了人自然就會(huì)有自信。

怎樣鍛煉自己的自信心呢

3，如何讓自己提高自信心

人嘛很多時(shí)候會(huì)與完美的人對(duì)比你在街看看有多少看得上眼的人把自已當(dāng)成與眾不同就行了不要害羞反正死了誰(shuí)記得你當(dāng)然不要做些太出眾不雅觀行為

首先，要正確看待自己。尋找自己的長(zhǎng)處。然后，讓自己的長(zhǎng)處得以發(fā)揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺(jué)的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長(zhǎng)處，盡量發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。要多做，只有這樣才能盡可能的品嘗到成功時(shí)的滿足感，那么你才建立起自信。如果一在的認(rèn)為自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就會(huì)變的越不自信，這是一個(gè)惡性循環(huán)。只要獲得成功時(shí)的滿足感，才能進(jìn)一步獲得自信。當(dāng)然了，可能慢慢來(lái)?？梢韵茸鲆恍┬∈?，在逐漸遞增。自信，其實(shí)只是一種心態(tài)。需要的只是自己去發(fā)掘，并不需要過(guò)多繁雜的過(guò)程。只要對(duì)自己有信心，那么自己就肯定充滿力量。不要過(guò)分的顧及別人，過(guò)分的去注意別人對(duì)自己的看法。要以無(wú)所謂、平常的心態(tài)去對(duì)待任何挫折。自信，其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要相信自己就行了。當(dāng)有了自信心，什么事情都會(huì)得心應(yīng)手。關(guān)鍵在于自己，只要對(duì)自己有信心，就什么都能解決。另外，自信的最大因素，很可能是外界對(duì)自己的影響。要知道別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)總歸是他們的看法，我們無(wú)須活在別人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干嗎。要有世界只為自己存在的氣勢(shì)。要有走自己的路，讓別人去說(shuō)吧的魄力。沒(méi)有人能改變自己，沒(méi)有人能控制自己。當(dāng)自己成功時(shí)是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無(wú)關(guān)的人，左右自己呢。最后一句，只要相信自己，自己就會(huì)充滿自信心。重在心態(tài)。

確立自信，相信自己的能力，任何時(shí)候不要懷疑自己！從生活和學(xué)習(xí)中不斷充實(shí)，武裝自己??！

如何讓自己提高自信心

4，自信心的自我訓(xùn)練

用實(shí)際行動(dòng)建立自信征服畏懼，戰(zhàn)勝自卑，不能夸夸其談，止于幻想，而必須付諸實(shí)踐，見(jiàn)于行動(dòng)。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下： 1．突出自己，挑前面的位子坐在各種形式的聚會(huì)中，在各種類型的課堂上，后面的座位總是先被人坐滿，大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因?yàn)楦覟槿讼龋疑先饲?，敢于將自己置于眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習(xí)慣，自卑也就在潛移默化中變?yōu)樽孕?。另外，坐在顯眼的位置，就會(huì)放大自己在領(lǐng)導(dǎo)及老師視野中的比例，增強(qiáng)反復(fù)出現(xiàn)的頻率，起到強(qiáng)化自己的作用。把這當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開(kāi)始就盡量往前坐。雖然坐前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。 2．睜大眼睛，正視別人眼睛是心靈的窗口，一個(gè)人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的信息。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態(tài)。正視別人等于告訴對(duì)方：“我是誠(chéng)實(shí)的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。”因此，正視別人，是積極心態(tài)的反映，是自信的象征，更是個(gè)人魅力的展示。 3.昂首挺胸，快步行走許多心理學(xué)家認(rèn)為，人們行走的姿勢(shì)、步伐與其心理狀態(tài)有一定關(guān)系。懶散的姿勢(shì)、緩慢的步伐是情緒低落的表現(xiàn)，是對(duì)自己、對(duì)工作以及對(duì)別人不愉快感受的反映。倘若仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，身體的動(dòng)作是心靈活動(dòng)的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過(guò)來(lái)，通過(guò)改變行走的姿勢(shì)與速度，有助于心境的調(diào)整。要表現(xiàn)出超凡的信心，走起路來(lái)應(yīng)比一般人快。將走路速度加快，就仿佛告訴整個(gè)世界：“我要到一個(gè)重要的地方，去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會(huì)給人帶來(lái)明朗的心境，會(huì)使自卑逃遁，自信滋生。 4．練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言面對(duì)大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養(yǎng)和鍛煉自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是缺乏信心。在公眾場(chǎng)合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢，我最好什么也別說(shuō)，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知?！边@些人常常會(huì)對(duì)自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言?！笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì)增加信心。不論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議，每次都要主動(dòng)發(fā)言。有許多原本木訥或有口吃的人，都是通過(guò)練習(xí)當(dāng)眾講話而變得自信起來(lái)的，如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。因此，當(dāng)眾發(fā)言是信心的“維他命”。 5.學(xué)會(huì)微笑大部分人都知道笑能給人自信，它是醫(yī)治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因?yàn)樵谒麄兛謶謺r(shí)，從不試著笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵對(duì)情緒。如果你真誠(chéng)地向一個(gè)人展顏微笑，他就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生好感，這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩(shī)所說(shuō)：“微笑是疲倦者的休息，沮喪者的白天，悲傷者的陽(yáng)光，大自然的最佳營(yíng)養(yǎng)?！?

樹(shù)立小目標(biāo)、然后解決，取得成功，慢慢就樹(shù)立了信心。

5，如何鍛煉自己的自信心

方法/步驟1.不要做宅男（女）。首先是不能讓自己生活的環(huán)境封閉，現(xiàn)在很多人都喜歡泡在家里宅著，這其實(shí)對(duì)身心的健康是非常不利的。平時(shí)多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，于朋友聚會(huì)聊天，或者是到處散散步，對(duì)自己的心態(tài)會(huì)有很大的益處。2.要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己。這算是一種自我催眠吧，你可能很多事情不懂或者不會(huì)去做，但是這個(gè)沒(méi)關(guān)系。只要把自己的心態(tài)調(diào)整好，別把目光放太遠(yuǎn)，注重眼前的事情，要在心里告訴自己，沒(méi)關(guān)系，我可以一步一步來(lái)，一步一個(gè)腳印。告訴自己是可以的，沒(méi)問(wèn)題的。這對(duì)建立我們的自信心會(huì)有著顯著的效果。3.學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。不要遇到什么不順心的事情就讓那種負(fù)面情緒纏繞著自己?？梢酝ㄟ^(guò)于朋友或者親人交談等方法來(lái)調(diào)整一下自己的心態(tài)。4.學(xué)會(huì)專注。不管是做什么，首先是要學(xué)會(huì)專注，調(diào)整好自己的心態(tài)后，要認(rèn)真去處理事情。這個(gè)很重要，因?yàn)槟X子里邊雜七雜八的東西一多，你做任何事情都沒(méi)辦法去盡到自己的最大努力，這無(wú)疑會(huì)讓你以后對(duì)自己信心不足提供了一個(gè)非常好的借口，只有杜絕這些情況的發(fā)生才對(duì)我們自己有利。5.不斷的增強(qiáng)自己的實(shí)力。其實(shí)不管是用什么方法，最后都是要你能把事情做好，并且得到別人的認(rèn)可，那這就需要你本身的實(shí)力了。所以，不斷的學(xué)習(xí)以增強(qiáng)自己的能力才是最根本的方法。

從小事情做起，從細(xì)節(jié)入手。首先恢復(fù)信心，重新激發(fā)生活的熱情！你可以采取以下建議： 1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長(zhǎng)的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進(jìn)動(dòng)力和方向； 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風(fēng)光，擁抱自然，融入自然； 3，可以做喜歡的運(yùn)動(dòng)發(fā)泄一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閑，放松；籃球可以讓人學(xué)會(huì)配合，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體觀念； 4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅(qū)散你內(nèi)心的無(wú)聊，苦悶和孤獨(dú)； 5，多和家人聊天，或者打電話，加強(qiáng)溝通，增進(jìn)感情，告訴家人，我愛(ài)他們； 6，尋找知心戀人，讓愛(ài)情升華你的情感，點(diǎn)綴你的生活，照亮你的靈魂； 7，如果有什么煩惱不方便和朋友，家人說(shuō)的，可以上網(wǎng)于陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友； 8，在網(wǎng)上寫日記，記下生活的點(diǎn)滴； 9，可以和三五知己逛街購(gòu)物，說(shuō)不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收獲意外的驚喜; 10，好好學(xué)習(xí)，找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，不斷進(jìn)步，提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，結(jié)合自己的興趣多看有關(guān)書籍，規(guī)劃好自己的專業(yè)和就業(yè)道路，規(guī)劃好自己的人生道路； 11，可以和家人適當(dāng)?shù)赜^看自己喜愛(ài)的電視劇，同時(shí)又可以和家人聊聊天，增進(jìn)感情； 12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開(kāi)拓視野，增長(zhǎng)見(jiàn)聞，豐富知識(shí)，為學(xué)習(xí)和工作打下良好的基礎(chǔ)； 13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂(lè)器，陶冶情操，增加氣質(zhì)； 14，提倡綠色上網(wǎng)，看看新聞，適當(dāng)玩玩游戲，但是不是沉迷，這樣可以打發(fā)時(shí)間； 15，適當(dāng)?shù)卦诩依镒黾覄?wù)，這樣既可以保持衛(wèi)生，有可以得到家人的贊揚(yáng)，可以得到生活的樂(lè)趣； 16，夕陽(yáng)西下，來(lái)到野外尋找蒲公英，對(duì)著夕陽(yáng)，迎著晚風(fēng)輕輕一吹，那就是我飛揚(yáng)的蒲公英，呵呵！(*^__^*)飛揚(yáng)的蒲公英

人要正確認(rèn)識(shí)自己，因?yàn)槿伺c人性格差異很大，了解自己的性格優(yōu)勢(shì)與不足。要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短有助于形成自己獨(dú)特的自信心。人是不斷變化發(fā)展的，我們需要不斷更新、不斷完善對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，才能使自己變得更好和更完美。正確認(rèn)識(shí)自己，就要做到用全面的、發(fā)展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來(lái)完成自己的目標(biāo)，自己的事業(yè)... 美國(guó)作家愛(ài)默生說(shuō)：“自信是成功的第一秘訣?！笨梢哉f(shuō)，擁有自信就擁有無(wú)限機(jī)會(huì)。那么如何增強(qiáng)自信呢？增強(qiáng)自信的第一個(gè)方法：關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)。在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。增強(qiáng)自信的第二個(gè)方法：與自信的人多接觸?！敖煺叱?，近墨者黑”這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。增強(qiáng)自信的第三個(gè)方法：自我心理暗示，不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。一旦自己有所進(jìn)步（不論多小）就對(duì)自己說(shuō)：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。增強(qiáng)自信的第四個(gè)方法：樹(shù)立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自內(nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。增強(qiáng)自信的第五個(gè)方法：.不可謙虛過(guò)度。謙虛是必要的，但不可過(guò)度，過(guò)分貶低自己對(duì)自信心的培養(yǎng)是極為不利的。增強(qiáng)自信的第六個(gè)方法：學(xué)會(huì)微笑。微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信。增強(qiáng)自信的第七個(gè)方法：揚(yáng)長(zhǎng)避短。在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。增強(qiáng)自信的第八個(gè)方法：閱讀名人傳記，因?yàn)楹芏嘀耸砍擅暗淖陨碣Y質(zhì)、外部環(huán)境并不好，如果多看一些這方面的材料有助于提升自信心。增強(qiáng)自信的第九個(gè)方法：做好充分準(zhǔn)備。從事某項(xiàng)活動(dòng)前如果能做好充分準(zhǔn)備，那么，在從事這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，必然較為自信，而且這利于順利完成活動(dòng)并增強(qiáng)整體自信心。增強(qiáng)自信的第十個(gè)方法：給自己定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，并且在目標(biāo)達(dá)成后，定更高的目標(biāo)。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對(duì)自信心會(huì)有所破壞。增強(qiáng)自信的第十一個(gè)方法：冒一次險(xiǎn)。當(dāng)你做了以前不敢做的事以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：原來(lái)作這事并沒(méi)有什么了不起！這對(duì)提升自信心很有幫助。增強(qiáng)自信的第十二個(gè)方法：排除壓力。過(guò)重的壓力會(huì)使自己意志消沉，對(duì)自身產(chǎn)生懷疑，從而破壞自信心，學(xué)會(huì)排除壓力對(duì)保持原有自信幫助很大。增強(qiáng)自信的第十三個(gè)方法：做自己喜歡做的事。對(duì)自己喜歡做的事，因?yàn)楸容^投入，容易取得成功，繼而產(chǎn)生成就感，這非常有利于自信心的提高。增強(qiáng)自信的第十四個(gè)方法：保持健康。注意全面的營(yíng)養(yǎng)、保證身體鍛煉、保持快樂(lè)的心境，良好的生理、心理狀況會(huì)使自己產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而產(chǎn)生自信心。增強(qiáng)自信的第十五個(gè)方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過(guò)一次次的成功，不斷提升自信水平。自信是成功的第一要訣，有志于成才、成功的人請(qǐng)培養(yǎng)你的自信

6，怎么才能鍛煉自己的自信呀

你能這樣發(fā)問(wèn)題，你就缺乏自信。下文是說(shuō)中國(guó)足球的自信心的，但是我覺(jué)得對(duì)于個(gè)人培養(yǎng)自信心有借鑒意義：什么叫自信心呢？簡(jiǎn)單地說(shuō)，自信心是人的一種心理表現(xiàn)，或者說(shuō)是一種思想信念，也就是自己相信自己一定能夠?qū)⒆约阂龅氖虑?、工作做成功，達(dá)到預(yù)期的目的。而隨著我們做事情由過(guò)程和結(jié)果兩個(gè)不同階段組成，我們可以對(duì)自信心再做進(jìn)一步的劃分，自信心分為對(duì)所做事情結(jié)果的自信以及對(duì)做事情過(guò)程的自信兩方面。我們一般在開(kāi)始做事情時(shí)候所樹(shù)立的自信心，其實(shí)主要的內(nèi)容是針對(duì)結(jié)果的，也就是我們相信自己一定能夠把事情做成，一定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的目的。這是一種初步的宏觀的自信，樹(shù)立起來(lái)并不難。困難的是我們對(duì)于我們要做事情過(guò)程，一定要把過(guò)程作成功，這個(gè)具體的，微觀的，而又是對(duì)事情的成敗起決定作用的自信心的樹(shù)立。不同于結(jié)果的瞬間獲得，做事情的過(guò)程是一個(gè)漫長(zhǎng)細(xì)微而復(fù)雜的階段，在這中間我們會(huì)遇到很多問(wèn)題，很多困難，我們會(huì)犯很多錯(cuò)誤，我們會(huì)遇到很多挫折很多失敗，那么在出現(xiàn)這些問(wèn)題的時(shí)候，我們應(yīng)該用怎樣的態(tài)度來(lái)對(duì)待他們，我們能否有足夠的自信來(lái)面對(duì)這些問(wèn)題，有足夠的自信來(lái)解決這些問(wèn)題，這種自信的具備，才是體現(xiàn)出一個(gè)人到底有沒(méi)有自信心，自信心是強(qiáng)是弱的標(biāo)志。而這，才是我們要真正樹(shù)立的自信心。明白了自信心的概念，下面我們就來(lái)進(jìn)一步分析一下提高自信心的方法。每個(gè)人做事情，都需要自信心，都要不斷提高自己的自信心，而自信心提高的方法，有很多種，既可以在別人幫助下提高，也可以在自我意識(shí)中提高。隨著年齡的不同，目標(biāo)的難易程度，時(shí)間遠(yuǎn)近不同，人的自信心的提高的方法是不同的。對(duì)于青少年兒童，特別是幼兒園、小學(xué)年齡段的孩子，自信心的提高，主要靠別人，特別是家長(zhǎng)和教師的幫助，這是家長(zhǎng)和教師在這一年齡段孩子教育工作中一項(xiàng)非常重要的任務(wù)。因?yàn)檫@個(gè)階段的孩子心智發(fā)育處在初級(jí)階段，還沒(méi)有自控、辨別、認(rèn)識(shí)事情的能力，遇到一點(diǎn)困難，孩子就會(huì)產(chǎn)生恐懼畏縮的情緒，所以，這個(gè)階段家長(zhǎng)和老師對(duì)于孩子的教育，是多找孩子的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處，多給孩子鼓勵(lì)，以此來(lái)增強(qiáng)孩子克服困難的自信心。也就是說(shuō)，這個(gè)時(shí)期的孩子，主要是從自身優(yōu)點(diǎn)的發(fā)現(xiàn)當(dāng)中，來(lái)樹(shù)立自信心的。而到了中學(xué)，特別是大學(xué)，以及工作階段，也就是成人以后，隨著孩子智力發(fā)育的逐漸完善，認(rèn)識(shí)能力的大幅提高，家長(zhǎng)和教師對(duì)于孩子的自信心教育的方法就會(huì)有很大不同。這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)和教師就不能再去像幼兒園、小學(xué)一樣，置孩子的缺點(diǎn)于不顧，用單純找優(yōu)點(diǎn)的方法來(lái)提高孩子的自信心了，相反，家長(zhǎng)和教師要經(jīng)常找到孩子的缺點(diǎn)，經(jīng)常敲打他、批評(píng)他，幫助他認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，改正自己的錯(cuò)誤，這樣，在一個(gè)個(gè)錯(cuò)誤的發(fā)現(xiàn)、改正當(dāng)中，孩子一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，自信心也一點(diǎn)點(diǎn)提高。也就是說(shuō)，這個(gè)時(shí)期的人，應(yīng)逐漸養(yǎng)成以自我意識(shí)為主來(lái)提高自信心的方法，也就是主要從自身存在缺點(diǎn)的發(fā)現(xiàn)、改正當(dāng)中來(lái)樹(shù)立自信心。注意，并不是只有找優(yōu)點(diǎn)，才能提高自信，找到自身缺點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，同樣是樹(shù)立自信心的重要環(huán)節(jié)，而且是非常重要的，可以說(shuō)是決定性的環(huán)節(jié)。因?yàn)楦阕闱虻娜硕嗍浅赡耆耍灾攸c(diǎn)說(shuō)一說(shuō)成年人該如何提高自信心的問(wèn)題。成年人和青少年不同，對(duì)于每個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，在他做事情的時(shí)候，都會(huì)有自己做事情的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和近期目標(biāo)。長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，是由一個(gè)個(gè)近期目標(biāo)組成的，隨著近期目標(biāo)的一個(gè)個(gè)完成、實(shí)現(xiàn)，長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)離你會(huì)越來(lái)越近，并最終實(shí)現(xiàn)。同樣，人的自信心也是這樣發(fā)展的，人的實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大目標(biāo)的自信心，是建立在有信心完成近期一個(gè)一個(gè)具體目標(biāo)基礎(chǔ)上的，隨著一個(gè)個(gè)近期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，你的自信心會(huì)不斷在提高，你的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的自信心，才有了強(qiáng)有力的基礎(chǔ)，才會(huì)有最后的結(jié)果。成年人的自信心的提高，也需要?jiǎng)e人的指導(dǎo)和幫助，但那只占一小部分，是輔助手段，成年人自信心的提高，主要的應(yīng)以自我為中心，自己主動(dòng)地要求自己調(diào)節(jié)自己來(lái)鍛煉增強(qiáng)自己的自信心。總結(jié)每個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程，成年人更多的，都是自覺(jué)不自覺(jué)地在運(yùn)用以下不同方法來(lái)自我提高自信心的。比如說(shuō)有的人，習(xí)慣用找別人的缺點(diǎn)的方法來(lái)提高自己的自信心；比如說(shuō)有的人，習(xí)慣用找自己的優(yōu)點(diǎn)的方法來(lái)提高自己的自信心；比如說(shuō)有的人，習(xí)慣用把自己的優(yōu)點(diǎn)和別人的缺點(diǎn)相比較的方法來(lái)提高自己的自信心；比如說(shuō)有的人，習(xí)慣在尋找自己的差距、缺點(diǎn)、不足中，踏踏實(shí)實(shí)、努力拼搏，將一個(gè)個(gè)困難克服中來(lái)提高自信心，等等。因?yàn)槿说谋拘允窍矚g好的不喜歡壞的，這是天性，任何人都是如此，所以，前幾種的方法：找別人缺點(diǎn)；找自己優(yōu)點(diǎn)；將自己優(yōu)點(diǎn)和別人缺點(diǎn)相比較等，只是一種十分膚淺，治標(biāo)不治本的手段，而且伴隨著它們所帶來(lái)的副作用會(huì)很大，稍有不慎便會(huì)使人走入歧途。比如說(shuō)當(dāng)你找到別人的缺點(diǎn)，當(dāng)你看到自己的優(yōu)點(diǎn)，當(dāng)你覺(jué)得自己的優(yōu)點(diǎn)比別人的缺點(diǎn)好，你的自信心在有限增強(qiáng)的同時(shí)，你的虛榮心，你的驕傲自滿之心，你的剛愎自用之心，你的固步自封之心，你的安逸懈怠之心，等等，你的這些本性之心，會(huì)同時(shí)油然而生，不以你的意志為轉(zhuǎn)移的產(chǎn)生。而伴隨你自信心產(chǎn)生而產(chǎn)生的這么多副產(chǎn)品，對(duì)你的危害性，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于你所獲得的那一點(diǎn)微薄的自信心。我們?cè)谡f(shuō)自信心的作用的時(shí)候，總是愛(ài)舉例子說(shuō)某人某人在別人的鼓勵(lì)下產(chǎn)生了巨大的自信心，做出了什么什么巨大的成績(jī)，似乎自信心就是別人鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)的結(jié)果，似乎有了自信事業(yè)就能成功，這種說(shuō)法是非常片面的，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，我們每個(gè)人都受過(guò)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，受過(guò)很多的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，并且都因此產(chǎn)生過(guò)自信心，但是，我們看到，在某些人因?yàn)楣膭?lì)表?yè)P(yáng)而樹(shù)立自信并事業(yè)成功的時(shí)候，很多人卻在別人的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)中一事無(wú)成，為什么呢？因?yàn)椋? 第一，你靠這些方法所找到的自信，它對(duì)你所能起到的作用是表象的，對(duì)你來(lái)說(shuō)，它只是你眼前的霧，只是一種虛幻，是一種空洞的東西，它只在你的幻想里，它是沒(méi)有根基的，你必須將它扎根在你以后對(duì)工作學(xué)習(xí)的艱苦努力上他才能起到效果，否則，稍有風(fēng)吹草動(dòng)，稍有對(duì)你不利的事情發(fā)生，它會(huì)立刻減弱甚至消失。而你的虛榮、驕傲、剛愎、固步、安逸懈怠之心，則常常會(huì)實(shí)實(shí)在在的阻礙你的進(jìn)步。第二，自信心只是人的眾多心理組成因素中的一種，它除了是針對(duì)事情結(jié)果的一種心理素質(zhì)，更重要的還要面對(duì)復(fù)雜的過(guò)程，還要樹(shù)立做好過(guò)程的自信心。而在樹(shù)立了一定能將事情做成功的自信心后，在做事情的過(guò)程當(dāng)中，人還要具有相應(yīng)的其他方面的心理素質(zhì)，比如要具有堅(jiān)忍不拔的心，吃苦耐勞的心，踏踏實(shí)實(shí)的心，勤奮肯干的心，謙虛謹(jǐn)慎的心，戒驕戒躁的心，勇敢無(wú)畏的心，毫不懈怠的心，自尊自愛(ài)的心等等等等，這些心理素質(zhì)，是自信心的基礎(chǔ)，是自信心最終能否有結(jié)果的保證。這一點(diǎn)，我們必須明白，千萬(wàn)不要以為有了自信心，就萬(wàn)事大吉了，就能干成事業(yè)了。光有自信心，沒(méi)有這些心，自信心就只能是你的幻想，永遠(yuǎn)不可能實(shí)現(xiàn)的幻想！第三，自信心就是自信心，它不等于你做事情的能力和水平，你的事業(yè)的成敗與否，最終是由你做事情的能力和水平來(lái)決定的，你的自信心等心理因素，只是用來(lái)幫助你提高你做事情的能力和水平的，你的自信心等心理因素，必須轉(zhuǎn)化為你的能力和水平，才能起到它應(yīng)有的作用。你的自信心，也只有通過(guò)你的能力和水平，才能真正表現(xiàn)出來(lái)。如果你的能力和水平?jīng)]有提高，你的自信心再?gòu)?qiáng)，也不可能達(dá)到你做事情的預(yù)期目的。所以，這幾種方法中間，對(duì)成年人提高自信心真正起到?jīng)Q定性好作用的是最后一種，就是在找差距，找缺點(diǎn)，找不足中，踏踏實(shí)實(shí)、努力拼搏，將問(wèn)題一個(gè)一個(gè)解決克服中來(lái)提高自信，這樣提高的自信，是實(shí)實(shí)在在的，有堅(jiān)固基礎(chǔ)的自信，它才是你要取得一個(gè)又一個(gè)進(jìn)步，一個(gè)又一個(gè)勝利的思想保證，根本保證。也就是說(shuō)，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，要想真正提高自信心，有一點(diǎn)是必須要做到，那就是要有充分的自我意識(shí)，自主意識(shí)，任何時(shí)候都要努力對(duì)自己有一個(gè)清楚的清醒地認(rèn)識(shí)，要把提高自信心和自身做事情的能力或水平的提高緊密相結(jié)合，能力和水平程度的高低，提高的快慢，是自信心能否正確樹(shù)立牢固樹(shù)立的基礎(chǔ)和關(guān)鍵，沒(méi)有能力和水平作保證，自信心就是一個(gè)被吹大的肥皂泡，一碰就破！

不斷地充實(shí)自己，讓自己變得更厲害點(diǎn)。然后平時(shí)讓家人朋友多表?yè)P(yáng)一下自己，你肯定就會(huì)自信點(diǎn)！還有多想想自己的長(zhǎng)處！

1。去做2。不退縮

去百度自信吧去看看．那里有詳細(xì)的說(shuō)明，會(huì)讓你自信起來(lái)的．

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自信心的自我訓(xùn)練，怎樣提高自信心小妙招

本文目錄一覽

1，怎樣提高自信心小妙招

2，怎樣鍛煉自己的自信心呢

3，如何讓自己提高自信心

4，自信心的自我訓(xùn)練

5，如何鍛煉自己的自信心

6，怎么才能鍛煉自己的自信呀

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自信心的自我訓(xùn)練，怎樣提高自信心小妙招

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1，怎樣提高自信心小妙招

2，怎樣鍛煉自己的自信心呢

3，如何讓自己提高自信心

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3，如何讓自己提高自信心

4，自信心的自我訓(xùn)練

6，怎么才能鍛煉自己的自信呀