通過反復這樣做，患者可以逐漸耐受大量刺激而不射精。隨著時間的進展，延遲射精的停頓次數(shù)可以逐漸減少，最后他們可以長時間忍受連續(xù)刺激而不休息，維生素和微量元素:基本的建筑材料，其基本機制是提高刺激閾值(刺激閾值是指刺激時間不變時能引起組織興奮的最小刺激強度，反映性神經(jīng)組織的興奮性)，消除刺激與反應之間的聯(lián)系。

健康脂肪:提高腦細胞。性腦細胞的結(jié)構(gòu)主要包括健康脂肪，最重要的是ω脂肪酸。注意，微男大腦需要不斷自我修復，增加神經(jīng)元，所以王者需要更多更好的ω脂肪酸。富含這種脂肪酸的食物包括三文魚、金槍魚、亞麻籽油、菜籽油、核桃、小麥胚芽油和雞蛋?？寡趸瘎?保護大腦。隨著年齡的增長，自由基會隨著血液系統(tǒng)攻擊腦細胞。如果不添加抗氧化劑來抑制，會導致大腦記憶逐漸喪失。

酪氨酸蛋白:激發(fā)腦力。除了神經(jīng)元，還有幫助大腦傳遞信號的神經(jīng)傳導物質(zhì)。缺乏酪氨酸、色氨酸等重要神經(jīng)遞質(zhì)，會導致大腦功能障礙。多吃富含這種營養(yǎng)的食物，有助于提神醒腦，提高注意力。比如奶制品，雞蛋，海鮮，大豆等等。水:給大腦補充水分。輕微脫水會降低大腦能量，導致記憶力受損。專家建議每天至少攝入100毫升，相當于每天一杯。維生素和微量元素:基本的建筑材料。

提高耐力的方法有很多，如改變性交體位、暫時分開、使用雙層避孕套、*頭涂抹麻藥、口服鎮(zhèn)靜性肌肉松弛劑、中斷排尿、睪丸冷敷等。，但自慰是最有效、最經(jīng)濟、最常用的方法，是近30年發(fā)展起來的行為訓練療法，為早泄的治療帶來轉(zhuǎn)機，大大提高了治愈率。其基本機制是提高刺激閾值(刺激閾值是指刺激時間不變時能引起組織興奮的最小刺激強度，反映性神經(jīng)組織的興奮性)，消除刺激與反應之間的聯(lián)系。

三九健康網(wǎng)《如何治療和克服早泄》一文有一個詳細的* *:“1956年，詹姆斯·塞曼斯提出了一種治療方法:妻子用手撫摸*龜頭和軀干，直到射精臨近，然后停止刺激，在興奮的射精消失后重新刺激*。通過反復這樣做，患者可以逐漸耐受大量刺激而不射精，隨著時間的進展，延遲射精的停頓次數(shù)可以逐漸減少，最后他們可以長時間忍受連續(xù)刺激而不休息。