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1，大眾健美操
2，大眾健美操一般先從哪個方向開始先從左側(cè)還是先從右側(cè)有沒有
3，大眾健美操基本動作要領(lǐng)
4，全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第三套二級動作名稱
5，急求大眾健美操三級的每個動作的名稱按順序來
6，第二套大眾健美操一級動作的文字步驟越快越好謝謝

1，大眾健美操

主要是基本步伐的學(xué)習(xí)，還有音樂重音點(diǎn)的訓(xùn)練

大眾健美操

2，大眾健美操一般先從哪個方向開始先從左側(cè)還是先從右側(cè)有沒有

右側(cè)

沒有

大眾健美操一般先從哪個方向開始先從左側(cè)還是先從右側(cè)有沒有

3，大眾健美操基本動作要領(lǐng)

最主要的是在移動步伐的時候要注意腳下緩沖，手臂動作要清晰，路線準(zhǔn)確

大眾健美操基本動作要領(lǐng)

4，全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)第三套二級動作名稱

大眾健身操有6個級別1，2入門普及，強(qiáng)度較低3,4 提高，強(qiáng)度中5,6 難度較大，強(qiáng)度較高

5，急求大眾健美操三級的每個動作的名稱按順序來

我就給你一個八拍一個八拍的說：第一個節(jié)：L型并步向前走三部擊掌，后退三步擊掌一字步兩個后一字步，上步吸腿第二節(jié)：口字形交叉步，兩個八拍上步吸腿兩次后之字形并步第三節(jié)：漫步上步擊掌加轉(zhuǎn)身至七點(diǎn)V字步加轉(zhuǎn)身邁步曲腿三次加腳尖后點(diǎn)第四節(jié)：小馬跳搓步加左右漫步彈踢腿側(cè)部舉腿跳自己寫的，呵呵

我就給你一個八拍一個八拍的說:第一個節(jié):l型并步向前走三部擊掌,后退三步擊掌一字步兩個后一字步,上步吸腿第二節(jié):口字形交叉步,兩個八拍上步吸腿兩次后之字形并步第三節(jié):漫步上步擊掌加轉(zhuǎn)身至七點(diǎn)v字步加轉(zhuǎn)身邁步曲腿三次加腳尖后點(diǎn)第四節(jié):小馬跳搓步加左右漫步彈踢腿側(cè)部舉腿跳自己寫的,呵呵

6，第二套大眾健美操一級動作的文字步驟越快越好謝謝

組合一：一、1——8：右腳開始，原地踏步8次。雙手握拳，拳心相對，在體側(cè)前后自然擺動。二、1——4:右腳開始向前走三步，第四步左腳并于右腳。雙臂前后自然擺動。5——8右腳開始后退3步，第四步左腳并于右腳。雙臂前后擺動。三、1——4：動作同二四、1——2：雙腳半蹲一次。雙臂屈肘，雙手握拳，拳心正對兩肩。3——4：雙腳半蹲一次。雙臂胸前平屈。雙手握拳，拳心向下。5——8 同 1、4五——八：動作同一、四，動作相反組合二：一、1、2向右側(cè)并步一次。雙臂經(jīng)胸前平屈下壓。雙手握拳，拳心向下。34向左側(cè)并步一次。雙臂經(jīng)胸前平屈下壓。雙手握拳，拳心向下。58同14二、14向右連續(xù)兩次側(cè)并步。雙手經(jīng)體側(cè)至上舉兩次，雙手并掌，掌心朝前。58向左連續(xù)兩次側(cè)并步。雙手經(jīng)體側(cè)至上舉兩次，雙手并掌，掌心朝前。三、14向右交叉步一次。雙臂由側(cè)平舉經(jīng)體前交叉至側(cè)平舉，雙手握拳，拳心向下。58向左交叉步一次。雙臂由側(cè)平舉經(jīng)體前交叉至側(cè)平舉，雙手握拳，拳心向下。四、14向右交叉步一次。雙臂由側(cè)平舉經(jīng)體前交叉至側(cè)平舉，雙手握拳，拳心向下。56左腳向左側(cè)邁一步，右腳后屈腿一次。雙臂體側(cè)屈肘前后擺動。78右腳向右側(cè)邁一步，左腳后屈腿一次。雙臂體側(cè)屈肘前后擺動。五．八：動作同一四，方向相反。組合三：一、14右腳向前一字步。12雙臂屈肘，雙手握拳，拳心正對兩肩34雙臂側(cè)平舉，雙手握拳，拳心向下。58同14二、14右腳開始V字步。1右臂前側(cè)舉2左臂前側(cè)舉3雙臂胸前交叉，肘與肩同高4雙臂還原至體側(cè)。58同14三、12右腳小馬跳。右臂側(cè)平舉，右手并掌，掌心向下，左臂屈肘，左手并掌，掌心貼于后腦勺。34左腳小馬跳。左臂側(cè)平舉，左手并掌，掌心向下，右臂屈肘，右手并掌，掌心貼于后腦勺。58同14四、12右腳向右側(cè)邁一步，左腳側(cè)點(diǎn)地。左臂向前側(cè)方?jīng)_拳，拳心向下，右手握拳收于腰間，掌心向上。34右腳點(diǎn)地。右臂向前側(cè)方?jīng)_拳，拳心向下，左手握拳收于腰間，掌心向上。56分腿半蹲。雙手按在兩大腿上，兩肘外開。78右腿并于左腿，直立。五八同一四方向相反組合四：一．12右腳開始，原地跑8次。雙手握拳，拳心相對，在體側(cè)前后擺動。二．14開合跳一次。12雙臂側(cè)平舉，雙手握拳，拳心向下；34雙臂體前交叉。56開合跳一次。5雙臂側(cè)平舉，雙手握拳，拳心向下；6雙臂體前交叉。78開合跳一次。7雙臂側(cè)平舉，雙手握拳，拳心向下；8雙臂還原至體側(cè)。三、14右腳向前邁一步，左腿吸腿一次。兩臂體側(cè)屈肘前后擺動。58左腳向前邁一步，右腿吸腿一次。兩臂體側(cè)屈肘前后擺動。四、12右腳腳跟前點(diǎn)地。雙臂屈肘，雙手握拳，拳心正對兩肩。34左腳腳跟前點(diǎn)地。雙臂屈肘，雙手握拳，拳心正對兩肩。58右腳腳尖側(cè)點(diǎn)地兩次。5雙臂側(cè)下舉，雙手開掌，掌心向后；6雙臂體前交叉；7雙臂側(cè)舉；8還原至體側(cè)。五八同一四方向相反

第二套還是第三套？我好有針對性的告訴你。

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大眾健美操，大眾健美操

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5，急求大眾健美操三級的每個動作的名稱按順序來

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