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本文目錄一覽

1，怎么寫把人調(diào)整在一個宿舍申請書
2，如何調(diào)整個人的情緒
3，怎樣才能調(diào)整一個人的心態(tài)
5，怎樣調(diào)整微信群里人的順序
6，如何調(diào)整自己的心態(tài)

1，怎么寫把人調(diào)整在一個宿舍申請書

這個直接跟生管說一下就可以了或者跟班主任說一下一般掉一下就可以了不用寫什么申請的吧

如果確實困難，允許申請，如果說是為了那點錢，而故意寫得可憐，那是沒必要的，應(yīng)該留給比你更需要這筆錢的家庭

怎么寫把人調(diào)整在一個宿舍申請書

2，如何調(diào)整個人的情緒

菩提本無樹，明鏡亦非臺。本來無一物，何處惹塵埃。煩惱都是自己招來的啊。學(xué)會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風(fēng)景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。愿你天天有個好心情。

如何調(diào)整個人的情緒

3，怎樣才能調(diào)整一個人的心態(tài)

看你要怎樣的心態(tài)咯，如果是要這樣遇事寵辱不驚的，那你就得事事冷靜，不要慌張，不要自亂陣腳，要有一顆平靜的心，而這種心理需要你經(jīng)常鍛煉，比如給同學(xué)同事解決那些比較棘手的問題，看自己能不能以平靜的心態(tài)解決，慢慢的，一步一步的就會好的！這其實就是心理走向成熟的標志！

怎樣才能調(diào)整一個人的心態(tài)

5，怎樣調(diào)整微信群里人的順序

首先你把群成員的名字改了只有你可以看到，別人是不會看到，要成員進群里自己修改，然后群里所有人都能相互看到名字?！　⌒薷牟襟E如下：　　1、進入群名片;　　2、下面有一個“為該群設(shè)置備注”的選項，進去，把昵稱改為名字，保存就可以了。

我想給第三位調(diào)到第二位去。

微信暫時沒有此項功能，無法進行設(shè)置。微信通訊錄分組、好友排序，是根據(jù)微信通訊錄朋友昵稱的首字母（或首個漢字拼音首字母）由A-Z排序，部分微信朋友昵稱是特殊符號、數(shù)字或表情符號（比如愛心、氣球等等），將會歸到#類中。微信通訊錄好友排序方法：1、選擇我們要修改的好友，點擊，進入如圖界面，點擊右上角的三個點。2、然后點擊“設(shè)置備注及標簽”。3、進入好友名稱的修改窗口。4、修改好友名稱，在名稱前面加上數(shù)字或者表情。5、保存后，等2分鐘左右，再看通訊錄就會發(fā)現(xiàn)被修改過名稱的好友移動到了最下面，如圖。

徐喜榮調(diào)整到第二位

6，如何調(diào)整自己的心態(tài)

不與別人盲目攀比，自己就會悠然自得;不把人生目標定得太高，自己就會歡樂常在;不刻意追求完美，自己就會遠離痛苦;不是時時苛求自己，自己就會活在自在;不每每吹毛求疵，自己就會輕輕松松。活得太累就會痛苦不堪，知足常樂。去聽會鋼琴曲Igor krutoi- pechalniy angel （sad angel）會很不錯

音樂可以靜心，我們可以通過一些比較舒緩的音樂調(diào)整心態(tài)，如大悲咒、云水吟、心靜如水、平靜的心等音樂。或者是找一個枕頭使勁的拍打他，打到自己心中的怒氣稍稍平靜些，如果還不解氣就換被子吧?。?！

心態(tài)表示一個人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。心態(tài)好，運氣就好。精神打起來，好運自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去他，就跳出去，要學(xué)會調(diào)整心態(tài), 有良好的心態(tài)工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態(tài)的好壞，在于平常的及時調(diào)整和修煉并形成習(xí)慣。人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個好心態(tài)。無論遇到什么事，要學(xué)會換個角度去思考，就會感到快樂。有人在一個好的單位工作，他每天會有許多得不如意，苦惱總圍繞在他的身邊。有人工作單位一般，可他卻不舍不棄，每天都有工作目標，把此作為一種鍛煉、成長的機會，而且通過創(chuàng)造性地完成本職工作，受到人們的敬佩。陽光般的心態(tài)，火一樣的熱情。收獲著成果和幸福。人就應(yīng)該樹立積極樂觀和寬容豁達的良好心態(tài)，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業(yè)上的成就和生活上的美滿幸福。我們必須要學(xué)會欣賞生命中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會更美好。別怕吃虧，“吃虧“是福啊。生活中要既能接受自己，又能接受別人、還要善于接受現(xiàn)實。有人曾經(jīng)這樣說：當(dāng)我們不能改變環(huán)境時就必須去適應(yīng)環(huán)境。不能改變別人時就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。不能向上比較就向下比較。這就告訴我們，人不能去等，要學(xué)會適應(yīng)。要隨著時間、地點、環(huán)境的變化不斷地去調(diào)整自己的心態(tài)。別說人們不接受你，別說環(huán)境不適合你，別說事情太難做，只是你的心態(tài)沒調(diào)整好。另外我們還要學(xué)會忘記、諒解、寬容。別讓你的不原諒給了別人持續(xù)傷害你的機會。更要學(xué)會感恩、欣賞和給予，這樣你就會覺得你所作的一切都會是一種對他人的回報。常常是這種心態(tài)，你就會天天快樂，幸福無比。調(diào)整自己的工作心態(tài)由于季節(jié)的關(guān)系，我們慢慢的進入了淡季，在這工作比較淡的時候，我們不如自己給自己進行一次生動的理念培訓(xùn)課 —— 《你要對誰負責(zé)》，引出各個管理及職員對責(zé)任、心態(tài)和位置的更高境界的深入探討，就我個人而言，感慨良多：責(zé)任：在現(xiàn)實生活中，每一個人都扮演著不同的角色，都有不同的責(zé)任，只不過是與他的職位高低來區(qū)分責(zé)任的大小而已，如果一個人沒有了責(zé)任心，他肯定會萬事無成，最終一定會被社會淘汰，那什么是責(zé)任呢？我想：對于這個問題，不同的人會有不同的回答。的確，在這個社會里真正需要有深深的責(zé)任感。我們不僅要對自己負責(zé)，也還要對別人負責(zé)，對集體負責(zé)，尤其是在一個公司里。公司就像一臺大機器，每一個人都是機器上的一個齒輪，任何一個齒輪的松動都會影響其它齒輪的正常運轉(zhuǎn)，進而影響整個機器，總之，責(zé)任就是做好社會或公司賦予你的一切有意義的事情。有了責(zé)任心，我們的工作肯定會有一個質(zhì)的轉(zhuǎn)變 ---- 工作就變成了我要做，而不是要我做，其最后的結(jié)果也大不相同，這一點無庸置疑。心態(tài)：每個人的職位不同，責(zé)任也不同，但心態(tài)不能不同，良好的心態(tài)會給你帶來工作的樂趣，給企業(yè)帶來效益，給社會帶來財富，既使在繁忙的工作中也不會感覺疲勞，且工作效益也大不相同，不管你在何時，職位發(fā)生什么樣的變化，都要保持端正的心態(tài)，請記?。簺]有悲哀的工作，只有悲哀的態(tài)度，人變心則變，心變則態(tài)度變，態(tài)度變則思維變，這樣，也許更高的職位也在悄悄向你靠近，所以，思想決定了行為，心態(tài)決定了命運。位置：有了深深的責(zé)任感和良好的心態(tài)，工作中的我們還必須認清自己的位置，并在這個平臺上展示自己的能力，這樣，我們的工作才有可能做好。那么我們應(yīng)該怎么減輕這樣的負面情緒呢？第一：學(xué)會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档停瑫A得更多的求勝機會。（所謂退一步自然寬．）第二：學(xué)會關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復(fù)做，爭取做到最好）第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競爭，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那么就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實現(xiàn)，就會的！（很多人為什么沒實現(xiàn)，就是沒毅力）第七：學(xué)會調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難．其實只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個細節(jié)處理的得貼就會游刃有余．遇到棘手的事情，冷靜點，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現(xiàn)在身邊的一切。第九：熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維．多學(xué)會換位思考，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。第十：只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！

我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當(dāng)前具體事項無關(guān)的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧

越擔(dān)心什么就越會發(fā)生什么！不擔(dān)心了反而沒事了。確實是這樣可以找朋友們傾訴