超低熱量玉蘭蔬菜蘿卜沙拉玉蘭蔬菜、蘿卜、圣女果熱量低，一份沙拉的熱量主要來自橄欖油。超低熱量玉蘭蔬菜蘿卜沙拉玉蘭蔬菜、蘿卜、圣女果熱量低，一份沙拉的熱量主要來自橄欖油，經(jīng)驗:沙拉汁可以提前準(zhǔn)備好，想吃沙拉的時候再澆，不然菜就不脆了，經(jīng)驗:沙拉汁可以提前準(zhǔn)備好，想吃沙拉的時候再澆，不然菜就不脆了。

帶他去書城。如何利用寒假提高孩子的學(xué)習(xí)成績？寒假到了，很多家長擔(dān)心寒假短。孩子能利用短暫的假期時間提高學(xué)習(xí)成績嗎？為此，相關(guān)專家提出了一些建議，部分科目可以通過短期學(xué)習(xí)來提高。很多家長誤以為兩三天后，孩子的成績會有質(zhì)的飛躍。其實這是一種錯誤的心態(tài)。秋歌培訓(xùn)中心主任林秋萍認(rèn)為，有些科目可以通過假期補課來提高，比如數(shù)學(xué)、物理和化學(xué)。

錯誤的補救方法導(dǎo)致事倍功半。誤區(qū)一:劉飛飛，今年七歲半，是某重點小學(xué)一年級學(xué)生。她已經(jīng)為自己的第一個小學(xué)寒假報了三個輔導(dǎo)班:每天早上7: 40去輔導(dǎo)班，上午兩節(jié)課，數(shù)學(xué)兩個小時，語文兩個小時，外語兩個小時。她有近三分之一的同學(xué)和她上同一個寒假補習(xí)班。其實進(jìn)階學(xué)習(xí)并不適合大多數(shù)孩子，一味的讓孩子接受進(jìn)階知識無異于拔苗助長。

健康減肥沙拉和蔬菜減肥食譜排毒養(yǎng)顏。果蔬熱量低，含有大量的膳食纖維，營養(yǎng)也很豐富。它們是兩種減肥產(chǎn)品。下面是三個沙拉蔬菜減肥食譜，還可以吃到好吃的水果蔬菜。草莓沙拉準(zhǔn)備食材:準(zhǔn)備蘋果1個、草莓3個、香蕉1根、酸奶1杯、蜂蜜適量。制作方法:蘋果洗凈，然后用刀切成小塊，草莓洗凈，切塊。將香蕉去皮，切成小塊。

蘋果和草莓含有豐富的果膠，可以幫助清理腸胃，香蕉有潤腸通便的作用，有利于減肥。蜂蜜和酸奶可以美容養(yǎng)顏。四色沙拉準(zhǔn)備食材:葡萄5顆、荔枝5顆、櫻桃5顆、檸檬汁適量、沙拉醬適量。制作方法:先將葡萄、櫻桃用清水洗凈，再將荔枝去皮去核。拿出一個碗，把櫻桃、荔枝、葡萄放進(jìn)碗里，加入適量的沙拉醬和檸檬汁，攪拌均勻，就可以吃了。

水果蔬菜莎拉。超低熱量玉蘭蔬菜蘿卜沙拉玉蘭蔬菜、蘿卜、圣女果熱量低，一份沙拉的熱量主要來自橄欖油。但是不多，只有半勺。吃一整份沙拉大約是120卡路里。材料:三個玉蘭菜、三個蘿卜、五個櫻桃番茄、少許其他生菜(如果有的話)汁:一小瓣蒜(擠成蒜末)、半勺橄欖油(tbs)、適量鹽、少許現(xiàn)磨黑胡椒。做法:1。將切碎的大蒜、橄欖油和香醋放入小碗中，待用。

超低熱量玉蘭蔬菜蘿卜沙拉玉蘭蔬菜中，蘿卜和圣女果熱量較低，一份沙拉的熱量主要來自橄欖油。但是不多，只有半勺。吃一整份沙拉大約是120卡路里。材料:三個玉蘭菜、三個蘿卜、五個櫻桃番茄、少許其他生菜(如果有的話)汁:一小瓣蒜(擠成蒜末)、半勺橄欖油(tbs)、適量鹽、少許現(xiàn)磨黑胡椒。做法:1。將切碎的大蒜、橄欖油和香醋放入小碗中，待用。

2.將玉蘭蔬菜切成大塊(根部要切片)；將櫻桃番茄切成4塊；將蘿卜切成細(xì)條；如果你用大塊的生菜葉，把它們撕成小塊。如果是小葉子，就不需要處理了，3.將蔬菜放入大容器中，倒入沙拉汁，拌勻，最后在沙拉上磨一些黑胡椒。經(jīng)驗:沙拉汁可以提前準(zhǔn)備好，想吃沙拉的時候再澆，不然菜就不脆了，可以一次做多點沙拉汁，裝在玻璃瓶里，密封放冰箱里。每次都可以用干凈的勺子保存一周(其實可以保存更久，但是一周更安全)。