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1，怎么改掉拖延癥
2，過性生活時怎樣延長射精時間
3，如何對付拖延癥
4，如何治自己的拖延癥
5，人為什么會有惰性
6，拖延癥癥狀表現和危害如何克服拖延癥

1，怎么改掉拖延癥

我建議你把每天應該做的事列個表，一件一件的做，如果可以的話就把緊急和非緊急的區(qū)別開子安做緊急的。晚上睡前想好明天應該做的事這樣會好很多哦！ ...

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怎么改掉拖延癥

2，過性生活時怎樣延長射精時間

多做前戲就可以延長時間，這是經驗。你們如果性生活前做足前戲，多摸摸對方的酮體，也性器官，可以提前喚醒性高潮出現，在考慮性交過程。這樣時間就可以延長了。

我摸少做

抽出來，重新開始

想點別的事情，轉移一*意力！

3，如何對付拖延癥

學長的妙招分享：首先，要知道為什么要拖延，主要原因在于我們要做的事情令我們感到厭煩，不想做。然后我們的頭腦會產生各種各樣的借口和誘惑，來促使我們去做更容易的，更舒服的事情。當我們把一件事情定義為“不舒適”的時候，我們會本能的不想去做它，想方設法拖延到明天。對付拖延的方法就是我們把這種痛苦分解成1000等級，指定自己可以忍受的程度等級，也許是200，500或是700。每次有想要拖延的想法的時候，就立刻設定可忍受的等級數，然后每向不可忍受的級別邁進一步，當完成1000的時候，拖延的習慣就根除了。

4，如何治自己的拖延癥

應對拖延癥，建議如下：一，生活要有目標，有動力，有計劃。并且，目標要合適、合理，計劃要可行、高效。二，注意提高自己的執(zhí)行力，養(yǎng)成信守承諾（包括對自己的承諾）的習慣、品格。三，不要過于完美主義、面面俱到，要有現實、務實、靈活、機動的作風，該行動時就行動。四，有的時候，要先從小事做起，先從可控、擅長的事情做起。（就像考試前，老師總會說：先做會做的，不要在不會做的題目上停留過長時間。）

拖延有兩種說法：；一種社會現象。一種是心理疾?。?作為心理疾病的：。它常常和焦慮、抑郁、成癮、孤立等嚴重心理問題相伴相生作為社會現象：無論你以什么樣的態(tài)度對它，拖延癥總在那里。我希望大家能夠放下那種急著改變的、緊迫的心態(tài)，試著像了解一個朋友一樣，了解拖延癥，和它打聲招呼。我們并不需要和拖延癥經歷一場你死我活的戰(zhàn)斗后把它打翻在地。如果拖延癥消失了，也是我們跟它友好分手，而且還能容忍它不時回來串門。畢竟我們最終的目標并不是克服拖延癥，而是能把事情完成，還能感到快樂。這么想，我們能做的事就多了。無論是被美好的目標吸引著，還是被不安全感驅趕著，我們都在希望和恐懼、夢想和現實、自我超越和自我懷疑中期待著突破和改變，學習著和世界、和自身的相處之道，摸索著屬于自己的人生道路。拖延癥正是這種大的人生圖景的一部分。有時候它是一個提醒，告訴我們生活的哪些地方出了問題，有時候它是一種鞭策，告訴我們前進和改變的方向。這么看，拖延癥其實也是我們的老師，在教我們一些東西。來自知友動機在杭州：

5，人為什么會有惰性

1，懶惰的的本性； 2，不易改變的落后習性;不想改變老做法、老方式的傾向； 3，某些物質不易跟其他物質化合的性質如：惰性元素、惰性氣體。人的惰性所謂惰性是指因主觀上的原因而無法按照既定目標行動的一種心理狀態(tài)。當一個人有惰性心理時，常常會有以下的表現： A．你打算做一件事情，但就是遲遲不行動。與此同時，有更吸引你的事，使你顧“此”失“彼”。 B．有時埋怨自己拖延時間，但總為拖延找借口。 C．你也覺察到拖延時間的害處，可仍在拖延已經決定要做的事。 D．有時勉強干一件事，干了一部分，還需要在努力才能完成時，你卻放棄努力。 E．什么事都一拖再拖，無休止地拖下去，結果一事無成。 F．你也為以拖延的“惡果”引以為戒，也決心下不為例，但舊病復發(fā)，而使自己陷入又一輪的“感情折磨”中。【】怎樣戰(zhàn)勝惰性呢？ A．要認識惰性的危害。如果一個人不了解一件事物的危害，怎么可以去自覺地拒絕呢？ B．檢查自己的惰性有什么表現，并分析產生的原因，對癥下藥。 C．根據實際能力，科學合理地制訂計劃并安排時間。如果好高騖遠，或者過分苛求自己，就會往往因不能實現計劃而使自己的信心受到打擊，消磨意志，養(yǎng)成惰性。 D．今日事，今日畢。言必行，行必果。切莫待明朝，萬事成蹉跎。鍛煉意志。一個人如果沒有與困難作斗爭的頑強精神沒有堅強的意志，就必然會為惰性找到借口。要經常檢查自己，督促自己，克服自身的惰性、動搖性，養(yǎng)成不畏艱險，不向困難低頭的堅韌性格。要以徹底的自學性嚴格要求自己。只有那些真正懂得人生的價值和意義，把生活看做是一種責任、一種使命、一種創(chuàng)造的人，才能真正自覺地鞭撻自我，克服惰性

6，拖延癥癥狀表現和危害如何克服拖延癥

。生活中的一些小問題也總是拖，總是有意無意的去回避，結果最終小毛病拖成了十分棘手的大問題。這就是拖延癥的表現，“以推遲的方式逃避執(zhí)行任務或做決定的一種特質或行為傾向，是一種自我阻礙和功能紊亂行為”，這是對拖延癥的定義，而患上拖延癥則是一件很痛苦的事情，因為自己很難擺脫拖延的習慣，往往又因拖延工作而在心理上有負罪感。在互聯(lián)網日益發(fā)達的今天，人們花在網絡上的時間越來越多，而人的注意力極容易被分散，部分人的拖延癥便由此而生，而與此相隨的是，拖延癥的危害變得比任何時候都要突出，拖延癥患者也比任何時候都要多。手里的工作一拖再拖，心里又非常擔心沒能及時完成工作認任務而受到領導的責備，由此而形成的工作壓力讓很多白領身心俱疲，拖延癥成了一些上班族的健康隱憂。很多人每天早上到辦公室的首先要做的就是打開電腦瀏覽網頁，一面對電腦，就馬上被各種新聞資訊、電影視頻或游戲吸引，一個上午或一個下午就很容易被消遣掉了，因受到網頁內容的誘惑而欲罷不能，結果等到準備開始工作的時候才發(fā)現已經快要下班了，這樣一來工作就無形中被推延，甚至要加班才能做完，或者是推到第二天再做，結果第二天又是如此，形成了惡性循環(huán)，工作越積越多，不但自己感到煩躁緊張，領導和同事也會對自己有看法，造成心理壓力也增大，越是如此越想逃避，無法專心工作導致工作質量下降。過于追求完美、對工作能力的信心不足和單調枯燥的工作任務是導致拖延癥的幾個主要原因，另外，拖延還與個性有關，如自我控制力差、做事隨性、優(yōu)柔寡斷或完美主義者，也容易出現拖延。拖延癥的危害不可輕視，拖延癥不僅會因拖拉耽誤工作或學業(yè)，影響個人職業(yè)的發(fā)展，還會影響情緒，破壞團隊協(xié)作和人際關系。更重要的是，它甚至會拖垮的心理和身體。日常生活中的拖延，影響個人、家庭生活的順暢。在政治、管理、決策、軍事等重大問題上，重要決策拖延，處理危機拖延，解決問題拖延，會造成難以挽回的損失。怎樣克服拖延癥呢？專家郟自新建議，首先要給自己制定一個明確的工作計劃和階段目標，當然，這個工作計劃和目標不能貪多雜亂，自己要能夠完成，把需要做的事情寫在本上列出來，時刻提醒自己去做，并做好自我督促或請身邊的人進行督促。另外，工作之余要豐富自己的生活，多進行體育鍛煉、旅游、看音樂劇或電影等娛樂活動，有利于心理上的舒緩，并利于養(yǎng)成良好的生活習慣，做事有條理。也有專家建議，克服拖延癥的5條計劃：1、意識到自己的拖延是完全沒有必要的；2、把拖延的原因逐條總結出來；3、逐一克服這些原因；4、付諸行動；5、持之以恒克服拖延癥。（最好請身邊人監(jiān)督）只要堅持去做，很快就能克服拖延癥，擺脫拖延癥的困擾，重新找回健康人生。

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拖延時間，怎么改掉拖延癥

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1，怎么改掉拖延癥

2，過性生活時怎樣延長射精時間

3，如何對付拖延癥

4，如何治自己的拖延癥

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6，拖延癥癥狀表現和危害如何克服拖延癥

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拖延時間，怎么改掉拖延癥

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1，怎么改掉拖延癥

2，過性生活時怎樣延長射精時間

3，如何對付拖延癥

4，如何治自己的拖延癥

5，人為什么會有惰性

6，拖延癥 癥狀表現和危害如何克服拖延癥

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6，拖延癥癥狀表現和危害如何克服拖延癥