3.休閑食品:常指傳統(tǒng)意義上的休閑食品。什么是速凍食品？快餐有哪些？1.快餐:包括主食和副食的方便食品，如中國特有的中式快餐、麥當勞、肯德基、披薩等，什么是快餐？“顧名思義，就是快餐，快餐對人體有什么危害？調(diào)理速凍食品:指以鮮、農(nóng)、水、畜產(chǎn)品為原料加工速凍的兩種或兩種以上速凍食品。

前言:現(xiàn)在，人們發(fā)現(xiàn)快餐越來越多。邊肖認為這是因為工作忙，自己做飯的時間會更長。但是這種現(xiàn)象并不是特別好，因為對于我們來說，如果總是吃快餐產(chǎn)品，是非常容易影響大家的健康的，一定要保證正常的飲食習慣。多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃太多快餐產(chǎn)品，有條件的話盡量自己做飯。

第一，工作很忙。我們可以發(fā)現(xiàn)，在一些大城市，尤其是年輕人，工作很忙。周六周日休息的時候，他們可能會去超市囤積很多食物，足夠吃一個星期。如果不夠的話，可能需要晚上下班的時候再買，因為工作時間真的太忙了，基本上所有的時間都花在工作上。而且他們需要長時間加班，不得不減少吃飯的時間。如果自己做的話，時間會比較長，而且做一頓飯需要時間和精力，而且有些人不擅長烹飪，只能選擇快餐。

A:高速服務(wù)區(qū)常見的“坑”食物。炸雞。高速服務(wù)區(qū)的炸雞一般都是速凍，油炸時間過長，導致肉干，口感差。而且炸雞脂肪含量很高，容易引起消化不良。方便面。高速服務(wù)區(qū)的方便面一般都是快餐，添加了大量的調(diào)味料和防腐劑，對身體不好。而且方便面的熱量很高，容易導致肥胖。油條高速服務(wù)區(qū)的油條一般都是提前炸好再加熱，導致油條油膩，口感差。

烤腸。高速服務(wù)區(qū)的香腸一般都是加工肉制品，添加了大量的調(diào)味料和防腐劑，對身體不好。而且香腸熱量很高，容易導致肥胖。漢堡包。高速服務(wù)區(qū)的漢堡一般都是冷凍的，肉不新鮮，味道也不好。而且漢堡熱量非常高，容易導致肥胖。總之，高速服務(wù)區(qū)的食物通常是快餐或者是預(yù)加工食品，添加了大量的調(diào)味料和防腐劑，對身體不好。

快餐”顧名思義就是快餐。快捷方便，非常省時，每個人都能吃到，其核心是速度?？觳桶ǚ奖忝?、燕麥、雞湯等。目前選擇“快餐”的人群主要是大學生和白領(lǐng)。1 1:面包 牛奶 雞蛋面包可以選擇全麥面包，糖分少，飽腹感強。一袋牛奶一個雞蛋基本可以維持一個上午的能量供應(yīng)。2 2:燕麥片 牛奶優(yōu)先推薦燕麥片而不是糖。倒入牛奶，早上來一杯香香的。熱量不高，但甜度夠。燕麥片中纖維含量高，口感和飽腹感好。如果你選擇水果燕麥片，那么維生素里會有補充:速食粥 生蔬菜/水果。市面上的速食粥基本都含有碳水、纖維、糖等。一罐罐頭可以保證你早上不餓，然后一個水果可以補充維生素。

速凍食品是在快速低溫(18℃以下)下加工的。食物組織中的水分和汁液不會流失，在這么低的溫度下，微生物基本不會繁殖，保證了食物的安全性。有以下幾類:水產(chǎn)速凍食品:海蝦、凍蟹棒魚、蝦等。農(nóng)業(yè)速凍食品:毛豆、花生、蘆筍、甜椒、竹筍、玉米、雜菜等。牲畜速凍食品:豬肉、雞肉等。調(diào)理速凍食品:指以鮮、農(nóng)、水、畜產(chǎn)品為原料加工速凍的兩種或兩種以上速凍食品。

長期吃快餐會對人體產(chǎn)生影響，如肥胖、成為三高人群、消化系統(tǒng)紊亂、免疫力低下等。長期吃快餐會對人體產(chǎn)生影響，包括肥胖。長期吃快餐容易導致肥胖。各種快餐都有，很方便，很多人都會想方設(shè)法方便地吃快餐?？觳椭赃@么好吃，是因為高油、高辣、高糖，能刺激味蕾，滿足食欲。吃完很過癮。但是過了嘴癮之后，面對快餐的高熱量高碳水，隨之而來的是脂肪和脂肪的堆積，真的很可怕。

水產(chǎn)速凍食品:海蝦、凍魚、蝦等。農(nóng)業(yè)速凍食品:毛豆、花生、竹筍、雜菜等。牲畜速凍食品:豬肉、雞肉等。1.速凍食品是在快速低溫(18℃以下)下加工的，所以食品組織中的水分和汁液不會流失，而且在這樣的低溫下，微生物基本不會繁殖，保證了食品的安全性。2.速凍食品是指以米、面、雜糧為主要原料，以肉、菜為輔料，加工成各種熟的或未熟的主食品后，在冷凍條件下運輸、儲存和銷售的各類主食品，如速凍包子、速凍餃子、速凍水餃、速凍包子、花卷、春卷等。

1?？觳?包括主食和副食的方便食品，如中國特有的中式快餐、麥當勞、肯德基、披薩等，2.方便食品:指經(jīng)過部分或完全加工，食用前不經(jīng)或少經(jīng)處理即可食用的食品。如方便米飯、方便面、冷凍餃子、罐頭等，3.休閑食品:常指傳統(tǒng)意義上的休閑食品。如膨化食品、堅果等食物。