通常白天有三班，中午和晚上。兩班輪班時間太長員工受不了。如果非要兩班 fall，上夜班的可以休息一周，上白班的可以休息兩天。甲、乙、丁、戊共8人，以下是一個月的輪班。夜班分兩組，甲、乙、丁各一組，白班由戊方分兩組夜班，一組是上周夜班，另一組休息。假設第一周戊方上班，戊方休息，周末上班安排戊方休息，第二周休息。

如果是在工廠的話更好安排:白班:6: 00-11: 00和12: 00-15: 00，中間有一個小時吃飯的休息時間，一共8個小時。(12點以后夜班吃飯)夜班:15: 00-18: 00，19: 00-24: 00，休息一小時，共計八小時。如果是服務業(yè)。白班:10: 00至14: 00，17: 00至21: 00。夜班:14: 00-17: 00和18: 23。延伸信息《勞動法》第四十一條用人單位因生產(chǎn)經(jīng)營需要，經(jīng)與工會和勞動者協(xié)商后可以延長工作時間，一般每日工作時間不得超過一小時；

第四十四條有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標準支付高于勞動者正常工作時間的工資: (一)安排勞動者延長工作時間的，支付不低于工資的150%的工資報酬；(2)休息日為安排且勞動者無法補休安排的，支付不低于工資的200%；(3)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的300%。

兩班制是:你今天上午8點到下午4點上完你的班，下一班下午4點到12點來接你，就算8個小時結(jié)束，這就是2班制！工作時間基本是今天早上6: 30到2: 30，然后是明天下午2: 00到10: 00，后天早上6: 00到下午2: 00。這是一種工作時間制度，工作時間制度是企業(yè)在工作日內(nèi)制定的工作階級制度。

有益于員工健康，方便人事和生產(chǎn)管理。但會造成設備和車間閑置，不能充分利用。多班制，每天組織兩個或兩個以上的工作班生產(chǎn)；也可分為兩班制和三班制。擴展資料:兩班系統(tǒng)，因為企業(yè)的需要，需要機器不間斷的運轉(zhuǎn)來完成企業(yè)的生產(chǎn)目標，即24小時內(nèi)連續(xù)生產(chǎn)，又因為人員不足等原因，每個工人需要工作12個小時，加上換班的需要，工人每天的工作時間都在12個小時以上。

根據(jù)自己的實際需要，可以將休息時間調(diào)整到周五、周六、周日?！菊咳齻€人如何排班【問題】請詳細說明你的問題。【答案】預定三個人，每人每周休息一天。請使用時間表列出它們。【問題】一個是8小時班，一個是12小時班?！締栴}】如果需要我為您提供具體方案，需要點擊我的頭像進行1對1服務?！净卮稹课腋跺X了，你還沒給我答復。[問題]我可以給你解釋一個思路。

我只能通過文字給你一個概念?！敬鸢浮康切枰阕约毫谐鼍唧w的日程文件。這里沒辦法給你整理一個檔案?！敬鸢浮?2小時【問題】那么，你們公司有24小時工作的人嗎？這種情況需要問清楚，給你提供一個思路?！敬鸢浮繉Α締栴}】你們一個人12小時一節(jié)課，三個人一輪36小時。一周七天。也就是一周有168個工作小時。

首先，你這樣上班，一個月算30天，調(diào)30/65班。每班只有一個人會休息，平均一個月5/31.67天。有早班和夜班，三個人可以依次輪流。上班兩班秋天的人應該做到:保證睡眠質(zhì)量；說真的安排睡眠環(huán)境。白天睡覺需要黑暗安靜的環(huán)境，所以要用厚重的窗簾遮擋陽光，或者用特殊的不透光窗戶。周圍環(huán)境嘈雜時可以戴上舒適的耳塞。

睡前最好洗個熱水澡或者做個簡單的自我按摩，做放松運動。選擇一個好的睡姿，建議先取右側(cè)臥位，俯臥位最不可取。枕頭的高度要合適，保證睡眠時間；保證7 ~ 8小時的睡眠。一般來說，夜班工人應該在24小時內(nèi)睡7-8個小時，如果實在睡不好，可以在醫(yī)生指導下酌情服用催眠藥，但不要形成藥物依賴。一般從早上睡到下午為宜，禁止無節(jié)制的補覺。