耐久跑，名詞解釋什么叫耐久跑
名詞解釋什么叫耐久跑2，耐久跑對于鍛煉身體有什么作用3，耐久跑和快速跑的途中跑有什么區(qū)別4，怎樣跑耐久跑5，什么是耐久跑6，怎么樣能讓自己能進行耐久跑1，名詞解釋什么叫耐久跑就是長跑撒。。2，耐久跑對于鍛煉身體有什么作用在健身角度來說，耐久跑是對心肺功能的增強.同時是消耗脂肪的過程，也等于是蛋白質(zhì)的消耗.所以一般如果以增肌為主的健身，是不大提倡耐久跑的，而是將跑步作為熱身.耐久跑是有氧運動，對肌肉的線條和耐力能有提高，但是對力量的提高幫助不大.表現(xiàn)在：身體的靈活性以及身體素質(zhì)都會比沒練以前又提高比如：...
更新時間：2024-02-03標(biāo)簽： 耐久名詞名詞解釋解釋耐久跑 全文閱讀