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1，維生素ad滴劑膠囊型成人怎么吃
2，AV是什么
3，人體每天需要吸收多少維生素A
4，日本A害中國男人韓國歐巴害中國女人是什么意思
5，age是可數(shù)還是不可數(shù)名詞
6，哪些食物含維生素a高
7，成年人每天需要多少維生素
8，成人每天中午需要的攝入的營養(yǎng)有多少

1，維生素ad滴劑膠囊型成人怎么吃

這種藥物外面有一層可以吸收的膠質(zhì)，里面含有維生素ad液，服用時(shí)可以將膠丸直接吞服。

不可以的。如果服用維生素ad，其中人體需要的維生素a已經(jīng)足夠，再加用維生素a滴劑就過量了，容易中毒。

維生素ad滴劑膠囊型成人怎么吃

2，AV是什么

是男生都知道的！AV這字出自日本，專門拍男女做愛的電影，我們通常是用A片，黃片，毛片……來稱呼，這些電影少兒不宜啊，不過我現(xiàn)在20.了可以觀看了，但是最好不要看，保持一顆健康的心才最重要`

AV是什么

3，人體每天需要吸收多少維生素A

維生素A是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。成年人營養(yǎng)補(bǔ)充維生素每日參考用量：維生素a為1．5mg；維生素e為30mg 現(xiàn)在購買的許多保健品也是以mg為單位，這就存在IU（國際單位）與mg（毫克）的換算問題，以便于大家衡量和比較用量，恐怕高劑量會是弊大于利的。

正常成人每天的維生素A最低需要量約為3500國際單位（0.3微克維生素A相當(dāng)于1個國際單位），兒童約為2000～2500國際單位。

4，日本A害中國男人韓國歐巴害中國女人是什么意思

這個觀點(diǎn)是錯誤的。日本A∨和中國男人、韓國歐巴和中國女人之間并沒有直接的聯(lián)系，不應(yīng)該將兩個不同的話題聯(lián)系在一起。日本A∨是一個涉及到成人內(nèi)容的行業(yè)，它在日本和其他一些國家是合法的。這個行業(yè)的主要受眾是成年人，而且這些內(nèi)容通常只會在特定的場合和渠道進(jìn)行銷售和傳播。中國男人和韓國歐巴是指來自這兩個國家的男性偶像和演員。在中國，這些偶像和演員的粉絲主要是女性，他們通常以帥氣的外貌和表演風(fēng)格吸引女性觀眾。但是，這并不意味著他們會對中國男人或中國女性造成任何傷害。事實(shí)上，在中國，有很多男性偶像和演員也很受歡迎，而且這個行業(yè)也在不斷發(fā)展和壯大。因此，將日本A∨和中國男人、韓國歐巴和中國女人之間建立聯(lián)系是不正確的，并且這種觀點(diǎn)是有害和不健康的。

5，age是可數(shù)還是不可數(shù)名詞

可數(shù)名詞age英 [e?d?] 美 [ed?] n.年齡;時(shí)代;老年;年齡段vt.& vi.（使）長大;使顯老;使變老;使蒼老vi.[化學(xué)]老化;陳化，熟化;（吸毒者隨年齡增長而主動）戒毒，戒除*vt.[化學(xué)]使老化;使陳化;使熟化;估計(jì)，推測（馬的年齡）第三人稱單數(shù)： ages 復(fù)數(shù)： ages 現(xiàn)在分詞： aging ageing 過去式： aged 過去分詞： aged

不可數(shù)名詞。如果用year兩歲或兩歲以上加s，如果用age不加s。age和year都是年齡的意思，但是year是特指，age是泛指，所以我們的年齡用age不加s。上課好好聽講的話，是很容易明白的。上課要認(rèn)真聽講。如果還不明白的話，就去問問老師吧！(*^__^*)

age作名詞時(shí)有幾種意思：a.年齡（不可數(shù)）b.年長,成長（不可數(shù)）c.時(shí)代（可數(shù)）d.很長時(shí)間（可數(shù)）望采納，多謝多謝！

6，哪些食物含維生素a高

一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有*、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等；另一類是來自于動物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A，主要存在于動物肝臟、奶及奶制品（未脫脂奶）及禽蛋中。　　據(jù)食物分析表顯示，平均每一份(100克)中含有維生素A最豐富(約12 000單位)的是綠葉蔬菜，例如牛皮菜、羽衣甘藍(lán)、*和其他綠色蔬菜。即使是一份刀豆、西蘭花、胡蘿卜、黃南瓜、杏、甘薯或山藥也能提供5 000單位的維生素A，而這正是成年人一天所需的量。一份西紅柿、豌豆、芹菜、萵苣和蘆筍中所含的量平均也接近2 000單位。除了杏以外，大多數(shù)黃色水果一份中維生素A的含量都少于400單位。已經(jīng)失去原來的顏色或從未變成綠色的蔬菜中缺少這種維生素。　　從這個食物分析表中可以看出，動物肝臟中含有極為豐富的維生素A，而且動物腎臟和雜碎中所含的量也很高。肌肉中無法儲存維生素A，燒烤、煎炸的肉和肉排中缺乏這種維生素。雞蛋和乳脂中含有維生素A，其數(shù)量有賴于動物所攝食的食物。每升全脂牛奶中維生素A的含量為500～7 000單位，但平均為2 000單位。牛奶經(jīng)均質(zhì)后其中絕大多數(shù)的維生素A都會被氧氣所破壞，但到目前為止，人類仍未找到解決這一問題的方法。母牛在喂食干草后所產(chǎn)的奶為冬黃油，每450克冬黃油中所含的維生素A也許只有2 000單位，而每450克夏黃油平均則是12 000單位。每450克黃油替代品中所添加的維生素A通常為12 000單位。　　魚肝油是商業(yè)上維生素A的最豐富來源。動物肝臟中所含的維生素A有賴于動物所攝食的食物及動物的年齡。除北極熊的肝臟外，曾經(jīng)確認(rèn)的含維生素A最豐富的是倫敦動物園里的一條百歲巨蟒的肝油，大比目魚肝油中的維生素A含量比鱈魚肝油中的要豐富，這是因?yàn)榇蟊饶眶~上市出售時(shí)比鱈魚都要老，市場上賣的鱈魚一般都還處于比較小的階段，大比目魚因此有更多的年數(shù)攝食海里的綠色海藻。同樣的原因，成年牛和羊的肝臟中所含的維生素A比小牛和小羊的肝臟中所含的維生素A要豐富得多。

7，成年人每天需要多少維生素

每天需要的維生素?cái)z入量維生素?cái)z入得越多越好嗎？這種錯誤想法甚至?xí)鼓愕貌?。新的研究表明，攝入過量維生素是有害的。下面告訴你吃多少維生素效果最好，吃多少會產(chǎn)生副作用。 1、維生素A 每天的需求量：婦女需要0.8毫克。即80克鰻魚65克雞肝，75克胡蘿卜，125克皺葉甘藍(lán)或200克金槍魚（罐頭）。功效：增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，幫助細(xì)胞再生，保護(hù)細(xì)胞免受能夠引起多種疾病的自由基的侵害。它能使呼吸道、口腔、胃和腸道等器官的黏膜不受損害，維生素A還可明目。副作用：每天攝入3毫克維生素A，就有導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)。長期每天攝入33毫克維生素A會使食欲不振、皮膚干燥、頭發(fā)脫落、骨骼和關(guān)節(jié)疼痛，甚至引起流產(chǎn)。 2、維生素C 每天的需求量：100毫克。即半個番石榴，75克辣椒，90克花莖甘藍(lán)，2個獼猴桃，150克草莓，1個柚子，半個番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。功效：維生素C能夠捕獲自由基，在此能預(yù)防像癌癥、動脈硬化、風(fēng)濕病等疾病。此外，它還能增強(qiáng)免疫和，對皮膚、牙齦和神經(jīng)也有好處。副作用：迄今，維生素C被認(rèn)為沒有害處，因?yàn)槟I臟能夠把多余的維生素C排泄掉，美國新發(fā)表的研究報(bào)告指出，體內(nèi)有大量維生素C循環(huán)不利傷口愈合。每天攝入的維生素C超過1000毫克會導(dǎo)致腹瀉、腎結(jié)石的不育癥，甚至還會引起基因缺損。 3、維生素B6 每天的需求量：婦女需要1.2毫克。兩片全麥面包加100克熏火腿和一個辣椒，120克鮭魚片，150克雞肝或一個鱷梨，100克烤火腿足矣。功效：我們的身體需要維生素B6來制造大腦遞質(zhì)血清素，會帶來“好情緒”的激情。此外，它還是重要的止痛劑。副作用：日服100毫克左右就會對大腦和神經(jīng)造成傷害。過量攝入還可能導(dǎo)致所謂的神經(jīng)病，即一種感覺遲鈍的神經(jīng)性疾病。最壞的情況是導(dǎo)致皮膚失去知覺。 4、維生素B6 每天的需求量：婦女需要10毫克。即70克花生，90克火雞脯肉，90克雞肝，100克雞胸脯，150克豬里脊肉，220克牛里脊肉或2片全麥面包加100克臘腸和兩個西紅柿。功效：沒有維生素B3，就不能獲得能量，即體內(nèi)脂肪和碳水化合物不能分解。它也參與大腦遞質(zhì)的合成并且調(diào)節(jié)著皮膚的濕度。此外，維生素B3還能擴(kuò)張血管，降低血脂含量。副作用：每天攝入量超過100毫克就會對身體造成危害。癥狀：發(fā)高熱、頭痛、惡心、肌肉痙攣。長期攝入超過100毫克的大劑量維生素B3會導(dǎo)致心律不齊，傷害肝臟。而且體內(nèi)也能自動合成維生素B3。 5、維生素D 每天的需求量：0.0005至0.01毫克。35克鯡魚片，60克鮭魚片，50克鰻魚或2個雞蛋加150克蘑菇。只有休息少的人，才需要額吃些含維生素D的食品或制劑。功效：維生素D是形成骨骼和軟骨的發(fā)動機(jī)，能使牙齒堅(jiān)硬。對神經(jīng)也很重要，并對炎癥的抑制作用。副作用：研究人員估計(jì)，長期每天攝入0.025克維生素D對人體有害?？赡茉斐傻暮蠊牵簮盒?、頭痛、腎結(jié)石、肌肉萎縮、關(guān)節(jié)炎、動脈硬化、高血壓。 6、維生素E。每天的需求量：婦女需要12毫克。4匙葵花油，100毫克橄欖油，100克花生或30克杏仁加70克核桃含有婦女一天所需的維生素E。功效：維生素E能抵抗自由基的侵害，預(yù)防癌癥的心肌梗死。此外，它還參與抗體的形成，是真正的“后代支持者”。它促進(jìn)男性產(chǎn)生有活力的精子。副作用：每天攝入200毫克的維生素E就會出現(xiàn)惡心，肌肉萎縮，頭痛和乏力等癥狀。每天攝入的維生素E超過300毫克會導(dǎo)致高血壓，傷口愈合延緩，甲狀腺功能受到限制。另外;感冒增加vc的攝入，月經(jīng)期間增加鉀的攝入。

人需要全部「已知」的維生素（A，B，C，D，E，K，P，U），以保健康。平均每天每種需多少會因：年齡，性別，體型，活動量，病況等，差異頗大。少了便病，多了亦病。

有適度的性生活才于身心健康有益。臨床中常見精力充沛、...一個男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克,而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、奶...次數(shù)多少視各人不同體質(zhì)。

8，成人每天中午需要的攝入的營養(yǎng)有多少

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明：三餐飲食分配比例一般以早餐攝入量占全天攝入食物總量的30%、午餐40%、晚餐30%為宜。成年人每天中午攝取的營養(yǎng)應(yīng)該是全天營養(yǎng)的40%。全天營養(yǎng)攝入標(biāo)準(zhǔn)為： 1.碳水化合物（糖）在人體中的比例1%-2%。構(gòu)成分類功能缺乏過量成人攝入量食物來源，人體每天每公斤體重需要7.5g 2.脂肪在人體中的比例10%-15%。一般食物中脂肪占人體總能量來源的20-25%（不宜超過30%）每天每公斤體重需要1-1.5g。 3.蛋白質(zhì) 在人體中的比例15%-18%。每天每公斤體重需:0.8-1.2克、運(yùn)動員等：2.5克左右/公斤體重。 4.礦物質(zhì) 礦物質(zhì)的特點(diǎn)：礦物質(zhì)約占人體體重的5-6%，（碳、氫、氧、氮占總量的96%）。是人體必須的元素，礦物質(zhì)是無法自身產(chǎn)生、合成的，每天礦物質(zhì)的攝取量也是基本確定的，但隨年齡、性別、身體狀況、環(huán)境、工作狀況等因素有所不同。其中：：：鈣：成人每天參考攝入800－1000mg，鈣的吸收利用率和來源。含鈣量豐富的食物有：奶及奶制品、小蝦皮、海帶、發(fā)菜、黃豆及制品、黑豆、赤小豆、各種瓜子、芝麻醬等。磷：成人每天參考攝入700mg，磷的食物來源豐富，一般不會缺乏。含量磷豐富的食物有：瘦肉、蛋、奶、動物的肝、腎、海帶、紫菜、芝麻醬、花生、干豆類、堅(jiān)果、粗糧等。鈉：成人每天參考攝入2.2g，鈉普遍存在各種食物中，含鈉量豐富的食物有：食鹽、醬油、鹽漬、腌制肉、煙熏食品、醬咸菜、咸味零食等。鉀：成人每天參考攝入2000mg，大部分食物都含鉀，蔬菜水果是最好的來源，每100g食物含鉀量高于800mg的有紫菜、黃豆、冬菇、赤豆等。鎂：成人每天參考攝入350mg，含鎂量豐富的食物：綠葉蔬菜、各種植物的種子及粗制谷物。鐵：成人男性每天參考攝入15mg，女性20mg。含鐵量豐富的食物有：動物肝臟、動物全血、畜禽肉類、魚肉。蔬菜含鐵高但利用率不高，如油菜、*、韭菜、黑米等。碘：成人每天參考攝入150ug，含碘量豐富的食物：海帶、紫菜、淡菜、海參以及海鹽。鋅：成人男性每天參考攝入15mg，女性11.5mg，鋅的來源廣泛，貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類、動物內(nèi)臟動植物及海產(chǎn)品含量高，干果類、谷類胚芽和麥麩也含鋅，蔬菜水果含量較低，含鋅量豐富的食物：牡蠣、干酪、蝦、燕麥、花生醬、玉米等。硒：成人每天參考攝入50ug，動物性食品肝、腎、肉類及海產(chǎn)品是硒的良好來源。含硒量豐富的食物：牡蠣、干酪、蝦、燕麥、花生醬、玉米等。銅：成人每天參考攝入2mg，一般食物均含銅，含銅量豐富的食物：牡蠣、肝、腎、魚、堅(jiān)果與干豆等，綠葉蔬菜、牛奶含銅較低。氟：成人每天參考攝入1.5mg，動物性食物高于植物性食物，海洋動物高于淡水及陸地食物，魚和茶葉中氟含量較高。鉻：成人每天參考攝入50ug，主要來源于谷類、肉類及魚貝類，加工精制后鉻明顯降低。啤酒酵母、畜肝鉻含量高。 5.維生素維生素A 每天的需求量：婦女需要0.8毫克。即80克鰻魚65克雞肝，75克胡蘿卜，125克皺葉甘藍(lán)或200克金槍魚（罐頭）。維生素C 每天的需求量：100毫克。即半個番石榴，75克辣椒，90克花莖甘藍(lán)，2個獼猴桃，150克草莓，1個柚子，半個番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。維生素B6 每天的需求量：婦女需要1.2毫克。兩片全麥面包加100克熏火腿和一個辣椒，120克鮭魚片，150克雞肝或一個鱷梨，100克烤火腿足矣。維生素B3 每天的需求量：婦女需要10毫克。即70克花生，90克火雞脯肉，90克雞肝，100克雞胸脯，150克豬里脊肉，220克牛里脊肉或2片全麥面包加100克臘腸和兩個西紅柿。維生素D 每天的需求量：0.0005至0.01毫克。35克鯡魚片，60克鮭魚片，50克鰻魚或2個雞蛋加150克蘑菇。只有休息少的人，才需要額吃些含維生素D的食品或制劑。維生素E。每天的需求量：婦女需要12毫克。4匙葵花油，100毫克橄欖油，100克花生或30克杏仁加70克核桃含有婦女一天所需的維生素E。 6.纖維素一個健康的成年人，每天的纖維素?cái)z入量以10至30克為宜

拒絕海答...... 一天，不可能吃很多，要全面營養(yǎng)，最好平時(shí)飲食多樣化。一般每天注意的是熱量攝入適當(dāng)。 (一)制定總熱量:首先按性別,年齡和身高查表或用簡易公式算出理想體重(理想體重(kg)=身高(cm)--105),然后根據(jù)理想體重和工作性質(zhì),參照生活習(xí)慣等因素,計(jì)算每日所需的總熱量.成人休息狀態(tài)下每日每公斤體重給予25-30kcal,輕體力;勞動30-35kcal,中度體力勞動35-40kcal,重體力勞動40kcal以上. (二)碳水化合物含量約占總熱量的50-60%,蛋白質(zhì)含量一般不超過總熱量的15%,成人每日每公斤體重0.8-1.2g,脂肪成人每日每公斤體重0.8g. (三)每克碳水化合物,蛋白質(zhì)均產(chǎn)熱4kcal,每克脂肪產(chǎn)熱9kcal. 舉個例子來說吧:一個身高165cm,體重56kg, 那么他需要的總熱量是165-105)x30kcal/kg=1800kcal(假設(shè)處于休息狀態(tài)),那他需要的蛋白質(zhì)是165-105)x1.0g/kg=60g,需要的脂肪是165-105)x0.8=48g, 需要碳水化合物是1800-60x4-48x9)/4=282g, 大米中含碳水化合物約77%,所以可以吃大米飯約282g/77%=366g (四)合理分配,根據(jù)生活習(xí)慣,可按每日三餐分配為1/5,2/5,2/5。一些書上有食品的成分表，可以自己進(jìn)行熱量計(jì)算。制定好食譜后，考慮到代謝和吸收的個體差異性，實(shí)行一定時(shí)間看看自己胖了，瘦了，健康狀況如何，進(jìn)行調(diào)整

1.碳水化合物（糖）在人體中的比例1%-2%。構(gòu)成分類功能缺乏過量成人攝入量食物來源，人體每天每公斤體重需要7.5g 2.脂肪在人體中的比例10%-15%。一般食物中脂肪占人體總能量來源的20-25%（不宜超過30%）每天每公斤體重需要1-1.5g。 3.蛋白質(zhì) 在人體中的比例15%-18%。每天每公斤體重需:0.8-1.2克、運(yùn)動員等：2.5克左右/公斤體重。 4.礦物質(zhì) 礦物質(zhì)的特點(diǎn)：礦物質(zhì)約占人體體重的5-6%，（碳、氫、氧、氮占總量的96%）。是人體必須的元素，礦物質(zhì)是無法自身產(chǎn)生、合成的，每天礦物質(zhì)的攝取量也是基本確定的，但隨年齡、性別、身體狀況、環(huán)境、工作狀況等因素有所不同。其中：：：鈣：成人每天參考攝入800－1000mg，鈣的吸收利用率和來源。含鈣量豐富的食物有：奶及奶制品、小蝦皮、海帶、發(fā)菜、黃豆及制品、黑豆、赤小豆、各種瓜子、芝麻醬等。磷：成人每天參考攝入700mg，磷的食物來源豐富，一般不會缺乏。含量磷豐富的食物有：瘦肉、蛋、奶、動物的肝、腎、海帶、紫菜、芝麻醬、花生、干豆類、堅(jiān)果、粗糧等。鈉：成人每天參考攝入2.2g，鈉普遍存在各種食物中，含鈉量豐富的食物有：食鹽、醬油、鹽漬、腌制肉、煙熏食品、醬咸菜、咸味零食等。鉀：成人每天參考攝入2000mg，大部分食物都含鉀，蔬菜水果是最好的來源，每100g食物含鉀量高于800mg的有紫菜、黃豆、冬菇、赤豆等。鎂：成人每天參考攝入350mg，含鎂量豐富的食物：綠葉蔬菜、各種植物的種子及粗制谷物。鐵：成人男性每天參考攝入15mg，女性20mg。含鐵量豐富的食物有：動物肝臟、動物全血、畜禽肉類、魚肉。蔬菜含鐵高但利用率不高，如油菜、*、韭菜、黑米等。碘：成人每天參考攝入150ug，含碘量豐富的食物：海帶、紫菜、淡菜、海參以及海鹽。鋅：成人男性每天參考攝入15mg，女性11.5mg，鋅的來源廣泛，貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類、動物內(nèi)臟動植物及海產(chǎn)品含量高，干果類、谷類胚芽和麥麩也含鋅，蔬菜水果含量較低，含鋅量豐富的食物：牡蠣、干酪、蝦、燕麥、花生醬、玉米等。硒：成人每天參考攝入50ug，動物性食品肝、腎、肉類及海產(chǎn)品是硒的良好來源。含硒量豐富的食物：牡蠣、干酪、蝦、燕麥、花生醬、玉米等。銅：成人每天參考攝入2mg，一般食物均含銅，含銅量豐富的食物：牡蠣、肝、腎、魚、堅(jiān)果與干豆等，綠葉蔬菜、牛奶含銅較低。氟：成人每天參考攝入1.5mg，動物性食物高于植物性食物，海洋動物高于淡水及陸地食物，魚和茶葉中氟含量較高。鉻：成人每天參考攝入50ug，主要來源于谷類、肉類及魚貝類，加工精制后鉻明顯降低。啤酒酵母、畜肝鉻含量高。 5.維生素維生素A 每天的需求量：婦女需要0.8毫克。即80克鰻魚65克雞肝，75克胡蘿卜，125克皺葉甘藍(lán)或200克金槍魚（罐頭）。維生素C 每天的需求量：100毫克。即半個番石榴，75克辣椒，90克花莖甘藍(lán)，2個獼猴桃，150克草莓，1個柚子，半個番木瓜，125克茴香，150克菜花可200毫升橙汁。維生素B6 每天的需求量：婦女需要1.2毫克。兩片全麥面包加100克熏火腿和一個辣椒，120克鮭魚片，150克雞肝或一個鱷梨，100克烤火腿足矣。維生素B3 每天的需求量：婦女需要10毫克。即70克花生，90克火雞脯肉，90克雞肝，100克雞胸脯，150克豬里脊肉，220克牛里脊肉或2片全麥面包加100克臘腸和兩個西紅柿。維生素D 每天的需求量：0.0005至0.01毫克。35克鯡魚片，60克鮭魚片，50克鰻魚或2個雞蛋加150克蘑菇。只有休息少的人，才需要額吃些含維生素D的食品或制劑。維生素E。每天的需求量：婦女需要12毫克。4匙葵花油，100毫克橄欖油，100克花生或30克杏仁加70克核桃含有婦女一天所需的維生素E。 6.纖維素一個健康的成年人，每天的纖維素?cái)z入量以10至30克為宜

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